La adicción puede tomar muchas formas. Las adicciones más conocidas son las que con el alcohol y las drogas. Las adicciones hacen que las personas actúan de manera compulsiva y poco saludable. Estas conductas se lleven a cabo sin control en el uso de sustancias o estímulos como las drogas, el alcohol, el juego, la comida, los cigarrillos, el ejercicio, la cafeína, el trabajo, los videojuegos, Internet y relaciones. Los signos de que una persona es adicta a algo son la persistente necesidad de utilizar el fármaco de elección y un fracaso para reducir o detener la adicción a pesar de que el comportamiento adictivo es la creación de un problema en su vida. La adicción es una enfermedad crónica. No hay cura para la adicción. Sin embargo, la adicción es tratable. Instrucciones
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admitir que tiene un problema. Dado que la negación es el principal síntoma de adicción, admitir que hay un problema es el primer paso hacia la superación de una adicción.
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Admita que usted no puede recuperarse de su adicción por sí mismo o por su propia fuerza de voluntad. La adicción es una paradoja. Puede parecer que la respuesta es controlar y utilizar su propia fuerza de voluntad para dejar la adicción, sin embargo, la necesidad de controlar establece las emociones en el lugar que conducen a la próxima recaída
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. Encontrar un terapeuta o psicólogo que se ocupa de su adicción específica. Muchos médicos y terapeutas utilizan técnicas de modificación de conducta, que ayudan a los adictos a reconocer y abordar los aspectos físicos y emocionales de la adicción.
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Empezar a ir a las reuniones pertinentes de 12 pasos para superar una adicción. Programas de doce pasos tienen altas tasas de éxito para aquellos que les una parte cotidiana e integral de sus vidas hacen. Al ver a un terapeuta y asistir a las reuniones de 12 pasos juntos ayuda a los adictos aumentan sus probabilidades de superar una adicción.
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adoptar un enfoque holístico para su adicción al abordar los problemas emocionales subyacentes que son relevantes para su adicción. La mayoría de las personas que sufren de adicciones provienen de familias disfuncionales que no se cumplían sus necesidades básicas --- como tener un ambiente de cariño y cuidado --- como los niños. Reconocer y abordar las cuestiones de la infancia desde una perspectiva adulta puede ayudar a aliviar muchos de los deseos inconscientes de actuar de manera inapropiada a través de la conducta adictiva para calmar sentimientos inconscientes de resentimiento y miedo.
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Sustituya la adicción con un comportamiento positivo . Renunciar a una adicción crea un vacío. Es importante cambiar el comportamiento adictivo, con algo que promueve actitudes positivas y saludables, especialmente hacia la construcción de la autoestima.
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estar dispuestos a dejar de lado las situaciones, actividades sociales y amigos que fomenten el uso de el fármaco de elección para superar una adicción.
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Aprender a vivir la vida en el momento. Es difícil renunciar a una adicción, si usted está pensando en lo imposible que será para salir de la adicción para siempre, sin embargo, renunciar a su adicción para este momento en el tiempo parecerá más plausible y realista
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