personas en recuperación de adicción al alcohol ya las drogas tienen que vivir en el mundo real. Esta parte del proceso de recuperación desafía la sobriedad porque la gente tiene que enfrentar algunas de las mismas tentaciones que los llevan por un camino de la adicción en el primer lugar. Para no caer en malos hábitos y vivir un programas de adicción recuperación sin vida, de drogas y de alcohol ofrecen varios consejos sobre cómo mantenerse sobrio. Evite Amigos Ex

La principal manera de mantenerse sobrio durante la recuperación de la adicción es evitar los antiguos amigos que siguen usando drogas o alcohol. Estos amigos no toman en serio la sobriedad y esperar el mismo tipo de comportamiento. Este es un proceso difícil, especialmente con los socios de largo plazo, familiares o compañeros de trabajo. Reemplace estos amigos con gente que apoya la sobriedad y están animando cuando surgen tentaciones. El mantenimiento de la sobriedad significa estar dispuesto a empezar de nuevo. Encuentre un compañero de trabajo que va a ser de apoyo en la oficina de partes o cócteles después del trabajo.
Unirse a grupos de apoyo

Incluso cuando los amigos y la familia son de apoyo, no pueden entender las dificultades asociadas a mantenerse sobrio. Unirse a grupos de apoyo como AA y Al-Anon se conecta a las personas con otras personas que entienden su lucha. Grupos como equipo de AA un adicto en recuperación reciente con alguien que se ha mantenido sobrio por un tiempo largo. Las organizaciones comunitarias tienen grupos de apoyo formados por personas de la comunidad que se están recuperando de una adicción. Los mentores de estas organizaciones se encuentran disponibles las 24 horas del día. El asesoramiento psicológico está disponible para los adictos en recuperación. Los terapeutas enseñan las técnicas de recuperación de adictos que ayudan a las personas permanecen sobrios ante la presión para beber.
Mantener un estilo de vida saludable

personas que se recuperan de la adicción debe cuidar de su bienestar físico salud, junto con su estado de salud mental para mantenerse sobrio. Se debe comer saludable, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. Trate de hacer ejercicios como kickboxing, que libera una gran cantidad de tensión y ejercicios de respiración para aliviar el estrés. Comer bien, hacer ejercicio y controlar el estrés ayuda a que los acontecimientos y las situaciones que desencadenan producen el deseo de alcohol. Desarrollar un estilo de vida saludable con la ayuda de amigos.
Encontrar Hobbies y voluntarios

El aburrimiento hace que la gente a la recaída. Encontrar aficiones y el voluntariado ayuda a las personas a mantenerse sobrios porque están haciendo cosas que los mantienen ocupados. Muchas personas disfrutan de la música, las artes y la artesanía o una actividad física como el baile. Pueden encontrar estas actividades en los centros comunitarios locales o colegios o universidades de la comunidad. El voluntariado con organizaciones comunitarias o trabajar como tutores o mentores a niños y adolescentes mantiene la mente de una persona fuera de su adicción al ayudar a otros. Algunas personas se ofrecen en el centro de rehabilitación de drogas que les ayudó a recuperarse de la adicción.