recaída se produce cuando un adicto regresa al abuso de sustancias después de un período de sobriedad. Diversos factores desencadenantes pueden desencadenar o prolongar una recaída, incluyendo ciertos lugares, personas y actividades que traen recuerdos y emociones asociadas a la adicción. Aprender a reconocer las señales de alerta de recaída es una de las maneras más eficaces para ayudar a evitar que uno se produzcan. Comenzar de nuevo
prevención de recaídas

es más eficaz cuando un adicto vuelve a empezar de cero con nuevos amigos, nuevas aficiones y una nueva visión de la vida. Para empezar, sólo pasar tiempo con personas que llevan una vida sobria y plena. Únete a grupos de intereses especiales que permiten a las personas con ideas afines se reúnan y compartan sus pasiones juntos, o buscar nuevos amigos en su librería favorita o restaurante. Evite el aburrimiento mediante la participación en pasatiempos que disfrute, como el senderismo o el surf, y el trabajo hacia una carrera que te hace sentir feliz y satisfecho.

Asistir a las reuniones de grupos como Alcohólicos Anónimos con regularidad puede ayudar a los adictos en recuperación mantenerse sobrios cumpliendo con las personas con antecedentes similares. Según PubMed.gov, los que complementa el tratamiento hospitalario abuso de sustancias con los cuidados de seguimiento en grupos como AA y NA tenían índices más altos de éxito que los que no lo hicieron. Asesoramiento y otras formas de "terapia hablada", también puede ser útil para trabajar en los temas que conducen a la adicción. Para quienes no puedan asistir a consejería, diario puede dar salida a las frustraciones mientras que ayuda a señalar patrones de pensamientos y comportamientos no deseados.
Cosas a evitar

Evitar alto riesgo actividades es vital para el éxito de cualquier programa de rehabilitación. Evite los lugares de reunión y lugares antiguos que desencadenan emociones desagradables hasta que sea capaz de manejar sin temor a una recaída. Cortar la comunicación con los distribuidores, los adictos y personas que fomentan comportamientos peligrosos, y evitar situaciones de alto riesgo, donde es probable que se presente el fármaco de elección.

El aburrimiento es una gran amenaza para los adictos en recuperación. Para evitar este escollo, estar ocupado con el trabajo y el hogar y dedicar un tiempo para relajarse cada día. Evite el estrés innecesario de fuentes externas y sólo se centran en sus propios problemas hasta que se sienta listo para manejar los factores estresantes externos. Reemplace el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas que aumentan su confianza y no dude en pedir ayuda cuando la necesite.

Advertencias y Seguridad

Si usted o alguien que usted conoce recaídas en el abuso de drogas o alcohol, busca ayuda de inmediato para evitar lesiones, la muerte o un retorno a la adicción en toda regla.