Una ayuda ergogénica es una sustancia o una metodología que ayuda a rendir más en una actividad. Los atletas, por ejemplo, el uso de pesas de las mejores soluciones de fitness y electrolitos para reponer los líquidos perdidos. Sin embargo, también es común que los atletas pueden utilizar sustancias que tienen efectos secundarios dañinos. Algunos de estos suplementos pueden ser peligrosos cuando se utilicen para fines que no estén destinados, y otros son beneficiosos en pequeñas cantidades, pero puede tener efectos adversos cuando se usa en exceso. Esteroides anabólicos

esteroides anabólicos son los medicamentos de prescripción utilizados en medicina para tratar problemas hormonales en hombres, pubertad tardía y pérdida muscular de ciertas enfermedades. Los esteroides anabólicos pueden aumentar la masa muscular y la fuerza, así como mejorar el rendimiento deportivo, pero estos usos son ilegales en los Estados Unidos y muchos otros países. Además, el uso de esteroides anabólicos está prohibida por las principales agencias deportivas. Efectos secundarios de los esteroides anabólicos incluyen acné, el encogimiento testicular, de próstata agrandamiento de las glándulas, los niveles bajos de espermatozoides y la disminución del deseo sexual. Las personas también pueden experimentar paranoia, hostilidad, cambios de humor y depresión. El abuso de esteroides anabólicos está relacionado con problemas del corazón y las enfermedades del hígado.
Creatina

La creatina es un aminoácido que imita los efectos de los esteroides anabólicos, pero sus beneficios son limitados . Debido a que está disponible como un suplemento over-the-counter y es considerado seguro en las dosis recomendadas, la creatina se usa comúnmente como un suplemento por los atletas profesionales y de recreo. Esta ayuda ergogénica puede causar efectos secundarios del aumento de peso, calambres musculares, letargo, diarrea y deshidratación.
Dopaje sanguíneo

dopaje sanguíneo aumenta el número de red células de la sangre por transfusión de estas células en la sangre del atleta pronto antes de un evento deportivo, o mediante la inyección de la eritropoyetina, un factor de crecimiento hormona que estimula la formación de células rojas de la sangre. El aumento del número de estas células puede mejorar la resistencia y la velocidad, sino que también puede causar efectos secundarios peligrosos. Infecciones accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardiaca y la circulación sanguínea se han relacionado con el dopaje sanguíneo.
Hormona de crecimiento humano

Muchos culturistas tomar la hormona del crecimiento humano (HGH) en grandes dosis para aumentar la masa muscular masa y reducir la grasa. Al igual que los esteroides anabólicos, HGH es un medicamento sólo con receta. Se utiliza sobre todo para tratar a niños con deficiencia de hormona de crecimiento. Los efectos secundarios si se utiliza inadecuadamente incluyen intolerancia a la glucosa y diabetes, retención de líquidos, dolor muscular y articular, aumento del crecimiento del tejido mamario en los hombres y un aumento del riesgo de enfermedades del corazón.
Cafeína

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central sobre-el-contador que aumenta el estado de alerta y reduce la fatiga. Algunos organismos deportivos prohíben a los atletas de tener grandes cantidades de esta sustancia en su sistema durante los eventos deportivos. Las dosis altas pueden causar muchos efectos secundarios. Posibles efectos físicos negativos incluyen diarrea, malestar estomacal, dolor de cabeza, aumento de la orina, insomnio e inquietud. Las personas que toman demasiada cafeína también pueden experimentar efectos psicológicos de la irritabilidad y la ansiedad.