Hay varias consecuencias de dejar de fumar nicotina de cualquier tipo. Estos aspectos se pueden considerar como negativa por el impacto que tienen en nuestras vidas. Incluso el peor de los síntomas causados ​​por dejar de fumar son de corta duración y tienen un resultado positivo, sin embargo. Mantener el resultado final en mente puede ayudar a combatir los efectos negativos causados ​​por la abstinencia de la nicotina. Fatiga

nicotina afecta la habilidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en la sangre mediante la inhibición de la liberación de insulina. Una hora después de la retirada de la nicotina de su sistema, el nivel de azúcar en su sangre baja a niveles peligrosos. Esto hace que la fatiga extrema. Se necesitan varios días para que el cuerpo para equilibrar y ajustar a la falta de estímulos y aprender a liberar insulina a los tipos adecuados para mantener el azúcar en la sangre bajo control. Beba jugo de frutas para ayudar a aumentar el azúcar en la sangre y limitar el impacto de la abstinencia de nicotina en su sistema.
Irritabilidad y enojo

ira y aumentar la irritabilidad en la primera semana después dejar de fumar. Es normal sentirse nervioso y ser menos capaces de controlar su temperamento. Salga a caminar o participar en otra de ejercicios para desahogarse. Date un relajante momento para relajarse en un baño caliente. Cuando sea necesario acaba de encontrar un lugar tranquilo para estar solo y dejar que todo fuera. Grito, grito y pisar sus pies para dejar la tensión de salida. Usted se sentirá mejor y se sorprenderá de lo efímero esos sentimientos. Si por casualidad usted deje accidentalmente su ira se derrame fuera de la familia o asociados, se disculpó por sus acciones y seguir adelante con su vida. Entender que estos sentimientos no duran para siempre.
Mareos

Un aumento de oxígeno en la sangre provoca ataques de vértigo. También es causa de dolores de cabeza y aumento del hambre. Estos síntomas son en realidad señales de un efecto positivo de dejar de fumar que es el oxígeno extra a disposición de todas las áreas del cuerpo. Solo se necesita el cuerpo un poco de tiempo para acostumbrarse a algo bueno.
Aburrimiento

Fumar un solo cigarrillo toma aproximadamente cinco minutos. Los fumadores que consumen un paquete al día tendrá 100 minutos extra en un día. En un primer momento esa sensación de tanto tiempo en sus manos puede dar lugar a una sensación de aburrimiento o inquietud. Mantenga las manos ocupadas con un pasatiempo mientras se ajusta al nuevo tiempo que tiene. Esta misma sensación puede ocurrir cuando se utiliza un descanso para fumar en el trabajo para socializar o desahogarse de su rutina diaria. Elige una nueva manera de llenar ese tiempo (un paseo, una llamada telefónica a un pariente lejano) antes de salir para evitar la tentación de fumar un cigarrillo con sus amigos en el trabajo.
Aumento de peso

Varios factores de dejar el tabaco tienen una mano en el posible aumento de peso. El primero es la caída de azúcar en la sangre que hace que el cuerpo se sienta como que está trabajando duro extra y necesita más combustible. El segundo es el aumento de oxígeno en la corriente de la sangre. El mayor impacto en el hambre al dejar de fumar es la necesidad de hacer algo con las manos y la boca. Al darse cuenta de que todos los factores que intervienen son temporales y, sobre todo, las falsas lecturas en la parte de su cuerpo, pueden ayudarle a dejar de llegar a ti mismo para tomar un aperitivo. Si usted realmente siente la necesidad de dar alcance a un ansia por la comida de chicle sin azúcar.