Después de su salida de un centro de rehabilitación de drogas, puede estar nervioso acerca de qué hacer a continuación. No hay garantías de que va a permanecer sobrio si usted no continúa sus esfuerzos en casa. Muchas personas, sin embargo, se recuperan de la adicción y se van a vivir una vida sana y plena sin el uso de drogas o alcohol. Los centros de rehabilitación son un entorno protegido, y no le dan la experiencia práctica de la vida cotidiana. Esto se debe hacer después de la liberación, y se puede hacer con el apoyo y la determinación. Terapia continuada

Encuentre un grupo de apoyo. Algunos grupos nacionales y mundiales comunes incluyen Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos y Cocaína Anónimos Marijuana Anonymous. Estos son sólo algunos de los programas available.Though grupos de recuperación de 12 pasos son los grupos de apoyo de la mayoría de los comúnmente conocidos para la adicción a las drogas, hay otros, como los grupos en las iglesias locales y grupos de ex alumnos de la rehabilitación que fue tratado pulg Pregunte a su consejero acerca de los programas ambulatorios de la instalación o pregunte a su consejero religioso de un grupo basado en la fe en su área.
Los grupos de apoyo son

su conexión con otras personas que se ocupan de los mismos problemas y preocupaciones que usted hace. Encontrar a una persona en el grupo de apoyo que usted elija que ha tenido una gran cantidad de tiempo invertido en la sobriedad, y pedir su número de teléfono. Llame a esa persona cuando se encuentra en necesidad de ayuda, o simplemente necesitas alguien con quien hablar.

Terapia también es beneficioso cuando se realiza de forma individual con un psicólogo, psiquiatra o trabajador social especializado en la dependencia química. SAMHSA (Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental) tiene un sitio web con un motor de búsqueda de proveedores locales en todo el país. El enlace está en Recursos.
Financial Rehabilitation

Encontrar un trabajo que no incluye el manejo de las drogas o el alcohol. Su consejero o miembros de la familia pueden ser capaces de ayudarle a encontrar uno, pero hay que estar dispuesto a trabajar. Escriba un plan de acción específico para el pago de las deudas y las facturas. Liste todas las reparaciones monetarias que usted necesita para hacer, ya sea para una persona o una empresa. Decidir cuándo tendrá que pagar cada deuda, y establecer una meta clara para hacerlo. Haga sus paces financieros mediante el seguimiento de esos planes.
Relación Rehabilitación

Haga una lista de toda la gente que le duele durante su adicción, si que ya no lo ha hecho durante su estancia en rehabilitación de drogas. Enumere las maneras que te hagan daño cada persona y cómo se puede arreglar la situación. No todo lo que usted ha hecho se puede fijar fácilmente. A veces, la única manera de hacer las cosas bien es seguir viviendo limpio y sobrio para mostrar a los demás que ha cambiado.

Apologize a cada persona con la que has herido, y pregúnteles si hay algo que usted puede hacer para mejorar su relación. Esté dispuesto a seguir adelante con lo que te piden hacer, dentro de lo razonable. No hay que esperar que todos estén dispuestos a hablar con usted. Habrá aquellos que han sido heridos demasiado para perdonar. Respete sus deseos y seguir para mejorar su vida de otra manera.
Sober Living Arreglos

Pregunte a su consejero, psiquiatra o trabajador social sobre los arreglos de vivienda después de la rehabilitación. Si usted ya tiene un lugar en la mente, como un familiar o amigo, considerar todos los posibles resultados de la situación en primer lugar. ¿Su familia quiere que vuelvas a casa todavía? ¿Su amigo consume drogas o alcohol?

Buscar casas de vida sobrios locales o casas de medio camino en su área. Escriba una lista de pros y contras para cada uno. Casas más sobrios tendrán algunas pautas que siguen youmust seguir viviendo allí. Las directrices pueden ser una molestia a veces, pero que están ahí para proteger y ayudar. Al principio de su recuperación, usted no puede estar al tanto de todas las situaciones que puedan dar lugar al uso de drogas de nuevo. Confíe en su consejero y el personal de las casas sobrias o la mitad del camino, y al menos probarlo.
Asuntos Legales

Asistir a todas las reuniones con su libertad condicional oficial si usted tiene uno. Aparecen por todas las fechas de corte también. Asegúrese de hablar con su abogado o defensor público sobre el hecho de que ha completado un programa de rehabilitación. Por lo general hay indulgencias legales para los delincuentes de drogas que terminan dichos programas. Como tratamiento farmacológico está cubierto por las leyes de confidencialidad, usted tendrá que firmar una liberación de información con el personal de registros médicos en el centro de rehabilitación que se quedó in
Prevención de recaídas

Conozca sus factores desencadenantes. Los factores desencadenantes son las personas, lugares y cosas que tientan a su uso. El estrés es un desencadenante común para muchos adictos. Cuando te estresado, tener un plan de acción listo para seguir. Plan para hacer una llamada telefónica a una persona supprtive o dar un paseo con un miembro de la familia, por ejemplo.

Una de las causas más difíciles de superar son las personas. Evite a las personas que usan drogas. No hay que buscar intencionadamente a esta gente. Si usted está pensando en la reunión con o hablar con una de estas personas, ya se encuentra en una zona de peligro de recaída. Llame a una persona de apoyo inmediato.

No ir a los lugares donde se ha comprado, vendido o consumido drogas. La evitación completa es importante en los primeros meses a un año de sobriedad. Lugares pueden causar que usted comience a recordar el pasado sobre el consumo de drogas, lo que en última instancia puede conducir hasta el final de su sobriedad.

Mantenga su sobriedad al trabajar con su terapeuta, consejero o trabajador social. Obtener el apoyo de la gente y pedir ayuda cuando la necesite.