Cuando usted decide dejar de beber, tiene un largo camino por delante, como la recuperación del alcoholismo lleva una considerable cantidad de coraje y compromiso. Usted debe decidir que está listo para cambiar su estilo de vida. Esto toma un enfoque realista, que da cuenta de los obstáculos que se presentarán a lo largo de su viaje hacia la recuperación. Usted debe estar decidido a seguir adelante con su plan de dejar de beber con el fin de tener éxito. Hay muchas maneras que usted puede ayudarse a sí mismo, de hecho, es desde que comienza la recuperación. Admitir que tiene un problema

Invocación de valor para admitir a sí mismo que tiene un problema con el alcohol es el primer y más importante paso hacia la recuperación. Muchas personas se ríen si fuera poco, o encubrir sus verdaderos sentimientos cuando se enfrentan a la dificultad de decir "no" a una bebida que se ofrece o la botella debajo del gabinete. Tomar la decisión de dejar de beber importante es su próximo reto. Esta decisión es totalmente suya. Usted es el único que puede decidir si usted es serio acerca de dejar de fumar.
Física y Mental Recuperación

Comprender los cambios físicos y mentales que su cuerpo va a sufrir cuando dejar de beber es vital para su recuperación. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Durante las etapas iniciales de la recuperación, se le enfrenta con las ansias de volver a beber, que puede ser muy difícil de combatir. Si usted entiende este proceso, usted será más probable que tenga éxito, sin embargo, hay programas que puede asistir que le dará las herramientas para combatir el alcoholismo. Los programas de tratamiento le enseñará cómo manejar situaciones de estrés y la presión a beber socialmente, pero si usted decide que quiere hacerlo usted mismo, hay un montón de orientación en línea disponibles.

Grupos de apoyo

Tener un familiar o amigo de confianza para utilizar como caja de resonancia a medida que avanza a través de este proceso será de gran ayuda. Ellos pueden estar ahí para ayudarle en los momentos difíciles. Un programa útil es Alcohólicos Anónimos, un grupo de apoyo de personas que están pasando por lo mismo que tú. Hay grupos en casi todos los rincones de los Estados Unidos que tienen reuniones varias veces a la semana. Las reuniones se le dará la oportunidad de compartir sus experiencias con los demás y escuchar las pruebas y tribulaciones de los demás miembros del grupo.