La primera parte de la investigación sobre la adicción a internet fue presentado por el Dr. Kimberly Young en 1996. De acuerdo con ella, y la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, este es un problema creciente que se calcula que afecta a casi uno de cada ocho estadounidenses. De hecho, la adicción a Internet, incluso está siendo considerado para su inclusión en la próxima versión del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales debidos a cabo en 2012. Sin embargo, hay maneras de conseguir la adicción a Internet bajo control por lo que no es un problema. Instrucciones
Cómo obtener asistencia
1

buscar asesoramiento profesional o psicoterapia para ayudar a curar la adicción a Internet. Profesionales capacitados y psicólogos pueden utilizar las técnicas conductuales y cognitivas necesarias para ayudarle a cambiar sus comportamientos y la adicción a Internet.
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Únase a un grupo de apoyo para adictos a Internet oa un grupo de apoyo para la adicción en general que ayuda a los miembros con diferentes tipos de problemas. Este tipo de grupos de apoyo pueden ofrecer consejos sobre cómo llegar a su problema bajo control, a menudo utilizando un modelo de 12 pasos que es común que los grupos de recuperación del alcoholismo.
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contar con la ayuda de la familia miembros y amigos para ayudar a curar su adicción a Internet. Dígales acerca de sus objetivos, lo que va a hacer, y pedirles que le recordará por qué necesita para desconectar de la internet.
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Escriba sus metas para curar su adicción a internet y publicar estos en su casa y al lado de su ordenador. Asegúrese de hacer, metas alcanzables prácticas. Por ejemplo, reduciendo el tiempo de Internet a partir de 40 horas a 20 horas es muy posible. Sin embargo, dejando toda la actividad de Internet en absoluto sería muy difícil de lograr.
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Cambiar los intervalos de tiempo de sus hábitos de Internet. El Centro para la Adicción a Internet recomienda invertir el tiempo que normalmente navega por la internet. Por ejemplo, en lugar de utilizar la primera cosa a internet en la mañana, invierta su práctica y navegar por Internet durante unos minutos justo antes de acostarse. Otro ejemplo podría ser sólo la navegación por Internet los fines de semana si usted pasa tiempo actualmente en línea durante los días laborables.
6

Crear recordatorios físicos y tareas que interrumpirán su adicción a Internet. Por ejemplo, programar citas médicas y reuniones en los tiempos que normalmente navegar por Internet de manera que usted no tiene la oportunidad de practicar su hábito de internet.
7

pasar más tiempo al aire libre lejos de su conexión a Internet tentación adicción. Retomando senderismo o el ciclismo son grandes ideas que ofrecen tanto el ejercicio y el tiempo fuera de la internet. Voluntariado y visitando amigos también son sugerencias prácticas que alejarte del uso de Internet.
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Tome nuevas aficiones que requieren tiempo para aprender y practicar. Tenga en cuenta sus talentos o actividades que usted ha querido probar en el pasado, pero no es así. Por ejemplo, la carpintería y la aguja son actividades relajantes que permiten que usted trabaja en algo productivo, aparte de sus hábitos de Internet.