Rompiendo un patrón de adicción no es una tarea fácil para nadie. La adicción física puede romperse bajo el cuidado profesional a menudo en unos pocos días, pero los efectos psicológicos de la adicción puede durar toda la vida. Siguiendo los canales adecuados puede ayudar a que la sobriedad en una realidad, pero manteniendo que la sobriedad es un reto. Su adicción puede ser a sustancias, como las drogas y el alcohol, pero otras adicciones también son comunes, tales como trastornos de la alimentación, el juego e incluso las compras. Instrucciones
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admitir que tienes un problema. Este reconocimiento es el primer paso hacia la recuperación. No es suficiente simplemente escuchar a la sugerencia de los demás que usted puede estar enfermo.
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Busque atención médica. Si usted es adicto a las drogas o el alcohol, usted puede sufrir de síntomas de abstinencia, que son a menudo uno de los factores que mantiene a un adicto en el patrón destructivo. Un centro de desintoxicación está equipado para hacer frente a los síntomas de abstinencia física y estará en condiciones de garantizar la salud y la seguridad de que su cuerpo se recupere.
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visitar a un terapeuta que se especialice en el tratamiento de los adictos. El abuso de sustancias y otros comportamientos destructivos son a menudo sólo los síntomas de problemas más profundos. Hacer frente a la raíz del problema es vital para cambiar el patrón de destrucción que se ha creado. Si no está seguro de cómo o dónde encontrar ayuda, el centro de desintoxicación debe ser capaz de darle algunas referencias.
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Aprender nuevas conductas. Al combatir un patrón de larga data de la adicción, es importante reemplazar los comportamientos por otros nuevos. Los hábitos se forman a través de la práctica repetitiva, por lo que no se curarán de sus malos hábitos de inmediato. El cambio va a ser difícil, pero rodearse de otros que exhiben comportamientos positivos le ayudará a hacer esos cambios. Usted no será capaz de pasar el rato con viejos amigos cuando se trata de mantenerse sobrios. Encontrar nuevos amigos que comparten sus nuevos intereses.
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Únase a un grupo de apoyo. Para aquellos con adicciones a sustancias, grupos como Alcohólicos Anónimos y Narcóticos Anónimos tienen reuniones a todas horas del día y de la noche. Estos programas también ofrecen patrocinios para los nuevos miembros. Su patrocinador es una persona que ha estado en recuperación durante mucho tiempo, que le ayudará a través del proceso.