Un adolescente que sufre de la privación del sueño puede ser un peligro para sí mismo y otros. Los adolescentes que no duermen lo suficiente por la noche tienden a quedarse dormidos en la escuela causando grados caigan. No pueden mantener los empleos y también tienen un riesgo mucho mayor de tener un accidente de coche mientras se conduce cansado. Instrucciones
1

Exigir a su hijo a 9 a 10 horas de sueño por noche. Limitar el horario de la escuela agitada y actividades extra-curriculares. Ayude a su hijo a establecer una rutina similar a la que tenía cuando era niño.
2

Enseñe a su hijo a una rutina de relajación para ayudarles a relajarse por la noche. Aprenda con ellos, y usted tendrá algo que hacer juntos cada noche.
3

convierte un activista para los tiempos de inicio de clases posteriores. La mayoría de las escuelas empiezan las clases por la mañana temprano y salir temprano en la tarde. Ayude a organizar un empujón en su distrito escolar para una última hora de inicio para permitir que los adolescentes más horas de sueño por la mañana.
4

inscribir a su hijo adolescente en un curso de gestión del tiempo. Algunas escuelas ofrecen cursos de un tiempo para ayudar a los adolescentes a aprender a planificar sus días, programar su trabajo, la relajación, extra-curricular y de las horas de sueño. No se puede encontrar una clase, les enseñan los conceptos básicos sobre el suyo propio.
5

Hable con los maestros de su hijo con regularidad para saber si parece cansado en clase. Sugerir una carga de clase más pequeña o menos actividades, cuando las noches son cada vez demasiado tarde. Mientras que los adolescentes les gusta quedarse hasta tarde en la noche, no se dan cuenta de los efectos adversos que tiene sobre la escuela, el trabajo, e incluso conducir habilidades.
6

Tome a su hijo a un médico si está cansado constantemente durante el día. La privación del sueño es un problema grave que puede tener graves consecuencias si un adolescente se queda dormido mientras conduce.