Los adolescentes que se despiertan en medio de la noche con dolor en las piernas o movimiento incontrolable pueden sufrir de síndrome de piernas inquietas . La condición es difícil de diagnosticar debido a que puede ser pasado por alto como la causa del tiempo de despertar de la noche hasta que se convierte en grave . Instrucciones
1

Toma a tu hijo o hija a un médico cuando presentan síntomas. Un médico de familia puede sugerirle ir a una clínica del sueño o un neurólogo pediátrico.
2

Promover beber 8 a 10 vasos de agua al día u otros líquidos para hidratar su cuerpo . Limite la cantidad de cafeína que su niño consume durante el día .
3

Masaje piernas de su hijo adolescente al día. El médico le puede pedir que vea a un fisioterapeuta . Ejercicios para las piernas también pueden ser asignados . Asegúrese de que su hijo sigue adelante con el ejercicio .
4

Establezca una rutina normal de la hora de acostarse . Mantenga siestas durante el día a un mínimo para que su hijo está cansado lo suficiente para dormir a los 9 a 10 horas que necesita cada noche.
5

Sugiera un baño caliente antes de acostarse para ayudar a aliviar los músculos cansados ​​. Estirar las piernas por la mañana puede ayudar a aliviar los síntomas.