Ser un buen estudiante puede ser grande para un curriculum vitae o aplicación a la universidad, pero también podría ser malo para la espalda, así como otras partes de su cuerpo. Llevar una mochila rellena de libros, un ordenador portátil y otros productos varios días tras día durante largos períodos de tiempo puede causar que caminar con la mala postura, poniendo la tensión en diferentes partes de su cuerpo, pero especialmente en la espalda. Causas

Llevar una mochila que pesa más de 10 por ciento del propio peso corporal está llevando demasiado. El uso de una mochila en la espalda baja puede provocar que los hombros se retiraron, por lo tanto, doblando una de columna de una manera extraña, causando tensión en la espalda. También, llevar todo el peso de una mochila en un hombro que arrastra hombro hacia abajo, poniendo la espalda en una posición extraña y también forzar el hombro opuesto.
Expert Insight

Dr. Wayne Yankus de la Academia Americana de Pediatría dice que los niños mochilas puestas fuera de balance, haciendo que se tiene una postura que aumenta la probabilidad de que el dolor de espalda. Un estudio realizado en la Universidad de Auburn informó que las bolsas de libros que son demasiado pesadas para sus portadores pueden amenazar espinas en desarrollo. De los niños que participaron en el estudio, más de la mitad sufría de dolores musculares y dolor de espalda, mientras que otros sufrían de entumecimiento y dolor en el hombro.
Otras lesiones

mochilas sobrecargadas no sólo son responsables de lesiones en la espalda, a pesar de que es la principal preocupación. También se han encontrado mochilas pesadas para causar dolor de cuello, tensión en los hombros, dolores de cabeza y cansancio general, ya que hacen que el cuerpo tiene que trabajar en exceso a sí mismo. Mochilas que pesan en exceso también puede ser el culpable de algunas lesiones de tobillo, ya que causa a sus transportistas que caminan mal bajo el peso opresivo.
Potencial

Hay algunos profesionales de la salud que están preocupados de que las mochilas pesadas pueden llegar a ser la causa de algunos casos de escoliosis y otros problemas físicos permanentes. Si bien todavía no hay ninguna prueba concreta de que las mochilas pesadas han causado los casos de escoliosis, que sólo puede ser debido a lo reciente de la cuestión de los bolsos pesados ​​del libro ha salido a la luz
Prevención /Solución.

Para evitar lesiones en la espalda de llevar una mochila que es demasiado pesada, se debe limitar el peso de la mochila a 10 por ciento de su peso corporal. Una mochila con correas acolchadas para los hombros anchos y un cinturón alrededor de la cintura también puede ser útil para evitar lesiones en la espalda, como evitar bolsas de libros con una correa, o que son de estilo mensajero. Si usted tiene que llevar muchos artículos en su mochila sobre una base diaria, y luego comprar uno que tenga ruedas y una manija puede ser la mejor opción para evitar lesiones en la espalda.