La pubertad es probablemente uno de los momentos más incómodos durante la vida de un adolescente. Ellos experimentan muchas emociones y cambios corporales que se puede sentir como un extranjero atrapado dentro de un cuerpo humano. Sin embargo, es importante para los adolescentes que recordar que en la pubertad no va a durar para siempre, y que no están solos. Instrucciones
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Entender el proceso de la pubertad. Su cuerpo va a estar pasando por períodos de crecimiento hasta que esté físicamente maduros. Los órganos sexuales se desarrollan y maduran. Esto ocurre generalmente en las niñas cuando están entre las edades de 8 y 11 y en los niños cuando están entre las edades de 11 y 14. Las niñas van a experimentar cambios en sus senos, el tamaño y forma del cuerpo, y que comenzará su ciclo menstrual. Los niños pasan por una etapa de crecimiento masivo y experimentan cambios en su voz. Ambos sexos se presentan cambios en la piel que pueden resultar en el acné, y van a empezar a conseguir el pelo en todo el cuerpo. También podría haber cambios mentales debido a la rápida liberación de la hormona que puede causar la depresión, el estrés y los cambios de humor.
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aprender a lidiar con los síntomas. Usted tiene que entender que este es un proceso normal que todo el mundo tiene que pasar. No se siente como un paria si presenta antes o después que los demás. Cada uno tiene su propio ritmo de desarrollo. Si usted desea aprender más acerca de lo que está sucediendo a su cuerpo, echa un vistazo a un libro en la biblioteca local si usted no se siente cómodo hablando con alguien sobre eso. Si usted está teniendo problemas extremos de supervivencia, sobre todo mentalmente, usted puede discutir con su médico. Recuerde que debe ducharse todos los días porque sus glándulas sudoríparas estarán trabajando a toda marcha. También lávate la cara con un limpiador y usar crema para el acné si es necesario para combatir cualquier problema con piel grasa. Si eres una chica, es posible que desee comenzar a afeitar para cuidar de vello antiestético.
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Consulte con otros adolescentes. Ellos están experimentando los mismos cambios que está, por lo que puede ser útil hablar con ellos acerca de esos cambios. Pida a uno de sus amigos cercanos como ella está tratando con todo. Si usted no se siente cómodo hablando cara a cara, foros en línea, tales como GovChat y vTeen le permite chatear con otros adolescentes sobre temas relacionados con la pubertad (ver Recursos). También puedes hablar con tus padres o con un consejero de la escuela para pedir consejo. Puberty101.com es otro recurso que puede proporcionar respuestas a sus preguntas.
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buscar alivio con suplementos. Usted puede tratar de aliviar algunas de las dolencias que vienen junto con la pubertad por el uso de hierbas naturales. Motherwort es una hierba para las niñas que están comenzando la pubertad. Al poner 10 gotas en agua un par de veces a la semana, usted puede ayudar a regular el período y facilitar la transición de niña a mujer. Para los individuos que experimentan problemas de ira debido a la pubertad, MindCare del Himalaya farmacéuticos pueden ayudar a equilibrar los sentimientos (ver Recursos).