Órganos adolescentes pasan por grandes cambios, ya veces es difícil evaluar la salud cardiovascular apropiada para los adolescentes. Descansar y la frecuencia del pulso objetivo se base en la frecuencia cardíaca máxima para los individuos moderadamente saludables, la creación de directrices precisas para la salud del corazón. Cardiaca en reposo Cambio

Para los adolescentes (13 a 19 años de edad), una frecuencia cardíaca normal en reposo es en cualquier lugar entre 50 y 90 latidos por minuto. Debido a las diferencias en los órganos y la fisiología de los adolescentes, la gama para una frecuencia cardiaca en reposo aceptable es mucho mayor que para otros grupos de edad. Las personas que experimentan mucha ansiedad suelen tener el pulso más altas que otras, el uso de la nicotina o la cafeína también aumenta la frecuencia cardíaca en reposo
máximo ritmo cardíaco

máximo. ritmo cardiaco se refiere al límite superior de veces que su corazón puede latir en un minuto. Para los adolescentes, la frecuencia cardíaca máxima es alrededor de 200 a 205, en promedio. Esta frecuencia cardiaca máxima se basa en la potencia máxima de un individuo sano; la velocidad máxima se reduce en alrededor de 10 latidos por minuto cada década. Fumar cigarrillos afecta negativamente su frecuencia cardíaca máxima, mientras que toda una vida de ejercicio cardiovascular puede mantener su corazón latiendo de forma saludable. Para calcular la frecuencia cardíaca máxima en pulsaciones por minuto, reste su edad actual de 220.
Ritmo cardíaco objetivo

ritmo cardíaco objetivo es el rango de corazón tasa (en pulsaciones por minuto) que maximiza el ejercicio cardiovascular o de la pérdida de grasa. Por la pérdida de grasa, usted debe trabajar entre 50 y 70 por ciento de su ritmo cardíaco máximo, por un joven de 16 años de edad, que se traduce en entre 102 y 143 latidos por minuto. Con el entrenamiento cardiovascular, el objetivo de entre el 70 y el 85 por ciento de su ritmo cardíaco máximo, el mismo de 16 años de edad, habría que desee mantener su frecuencia cardíaca entre 143 y 173 latidos por minuto
Teenage Corazón. emitir adolescentes del corazón Salud

Uno muy común e inquietante a veces, la cara que se conoce como la captura precordial. Esto se describe como un severo dolor agudo, en el pecho, junto con la sensación de que el latido del corazón se ha interrumpido. Los adolescentes deben hacer ejercicio con regularidad para mantener su corazón saludable durante la adolescencia y establecer hábitos saludables desde el principio. Los chequeos regulares permiten un profesional de la salud para tener una visión detallada de la salud de los adolescentes y detectar problemas antes de que se conviertan en problemas graves de salud.
Ejercicio

Una de las mejores maneras para asegurarse de que usted está haciendo progreso hacia sus metas de acondicionamiento físico es mediante el seguimiento de su ritmo cardíaco cuando se hace ejercicio. Esto se puede hacer manualmente con dos dedos y un reloj, pero un monitor de ritmo cardíaco le permite rastrear con precisión el pulso en todo momento durante su entrenamiento.