El acné puede ser un problema para cualquier persona, pero más a menudo sirve como una plaga a los adolescentes de todo el mundo. Nuevos medicamentos y tratamientos tópicos se crean constantemente que pretenden librar al mundo de la amenaza del acné, pero a menudo un simple cambio en la dieta y algunos suplementos pueden ayudar a curar y prevenir el acné. L-Lisina

L-lisina es un aminoácido esencial requerido por el cuerpo, pero no producido por él (ver Referencias 1). La única manera de obtener una buena cantidad de L-lisina es comer un suministro de alimentos que lo contienen o tomar suplementos. Dos de sus principales funciones son para formar el colágeno - que ayuda a construir la piel fuerte, entre otras cosas - y reparar los tejidos. Debido a esto, la L-lisina es útil para mantener la piel sana, incluyendo la reducción de acné, e incluso ayuda a acelerar el tiempo de curación para el herpes labial.

Uno de los beneficios de la utilización de L-lisina sobre los productos comerciales del acné es que se es una sustancia natural que es necesario por el cuerpo de todos modos, si el acné es un problema o no. Debido a esto, es fácil para estar seguro de que la L-lisina no está causando ningún efecto perjudicial para el cuerpo, siempre y cuando se usa dentro de las cantidades diarias recomendadas.

Aunque la L-lisina puede no ayudar a liberar en todo el mundo del acné, es un método seguro que vale la pena probar.
Zinc

El zinc es un mineral que debe ser repuesto a diario porque el cuerpo no tiene ningún sistema para el almacenamiento de él (ver Referencias 2). Mientras que el zinc tiene muchos usos, uno que se aplica específicamente al acné es el de la curación de heridas. También es útil en el desarrollo de los bebés, jóvenes y adolescentes. Esto es aplicable porque la adolescencia es, como se mencionó anteriormente, un momento ideal para el desarrollo del acné. El zinc también se ha demostrado en estudios para combatir con eficacia el acné en muchos casos. (Ver referencias 3)

zinc, como la L-lisina, es también una sustancia natural que sea requerida en el cuerpo y representa prácticamente ningún peligro si se toma en las dosis recomendadas. Una sobredosis de zinc, sin embargo, no es siempre una buena cosa, y puede causar problemas. Consulte a un médico antes de comenzar un programa de tratamiento del acné de alta y zinc.
Aplicación de Windows

suplementos dietéticos, también conocidos como píldoras de vitaminas, puede ser una buena manera de asegúrese de tener suficiente L-lisina y zinc cada día, pero los suplementos casi nunca son tan eficaces como el consumo de alimentos que contienen naturalmente los alimentos deseados.

L-lisina se encuentra de forma natural en la carne roja, carne de cerdo, aves de corral, productos lácteos (sobre todo queso parmesano) y patatas (ver Recursos 1).

Zinc se encuentra naturalmente en las ostras, Pierna de res, Alaska rey cangrejo, langosta y anacardos (ver Referencias 2).

Si una cantidad adecuada de alguno de estos nutrientes no se puede obtener a través de los alimentos, los suplementos están bien, pero asegúrese de seguir todas las instrucciones y recomendaciones que figuran en la botella.

Con la aplicación adecuada de zinc y L-lisina, de leve a acné moderado podría ser reducido o cesado. Para el acné pesados, pueden ser útiles también, pero lo mejor es consultar a un médico sobre un método de tratamiento adecuado también.