Para la mayoría de la gente, la altura que será en la edad adulta se define así antes de los adolescentes - es el resultado de la genética. Si sus padres eran cortos, probablemente será también un poco desafiado verticalmente. El inicio de la pubertad también influye, ya que cuanto antes se llega a la pubertad, más tiempo tendrá que crecer. Pero otros factores, algunos de los cuales todavía están en el trabajo durante los años de la adolescencia, pueden afectar a la altura. Cosas que necesitará
Médico de atención primaria
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crecer más alto, aunque la adolescencia
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comer bien. La dieta influye en todos los aspectos de su salud, incluyendo la altura. Tomar decisiones saludables con un balance de nutrientes le da a su cuerpo la energía que necesita para crecer. Las personas que sufren de desnutrición, especialmente en los niños o de las generaciones mayores, tienden a ser más cortos. El calcio y la vitamina D son esenciales para los huesos.
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ejercicio. El ejercicio mantiene los huesos y músculos fuertes. La gente tiende a comenzar la reducción cuando se convierten de mediana edad a causa de una pérdida de la densidad ósea y la fuerza muscular. Los ejercicios de soporte de peso son especialmente importantes para la salud ósea.
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Ver un endocrinólogo. Si has dejado de notar el crecimiento en lugar de repente, especialmente en los primeros años de la adolescencia, puede ser el resultado de ciertas enfermedades. Hable con su médico de cabecera, que puede canalizar con un especialista. Si usted sufre de una enfermedad del sistema glandular, endocrinólogo puede recetar hormonas para aumentar la altura y resolver otros problemas médicos que usted pueda tener.
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Ver un cirujano. Una medida muy drástica que puede tomar es someterse a una cirugía para romper los huesos de las piernas, a continuación, usar los frenos para estirar los huesos, ya que vuelven a crecer. Se llama extremidad cosmética alargamiento. Mientras que usted puede agregar hasta 4 pulgadas, es una cirugía mayor, muy doloroso y la mayoría de los cirujanos no llevará a cabo en los adolescentes.