La escuela secundaria es el momento perfecto para enseñar a los estudiantes acerca de la nutrición y de la aptitud. Con la vida de ritmo rápido de las actividades, la escuela y el deporte, es fácil para los estudiantes, especialmente de 9no Grado comienzan su experiencia en la secundaria, a perder de vista los buenos hábitos alimenticios y estilos de vida saludables. Si usted es un maestro, un padre o un entrenador, hay actividades que pueden ayudar a su hijo a entender la aptitud y la nutrición en formas divertidas y creativas. Log Food

Esta actividad se puede integrar en un plan de lección de la escuela, o incluso hacer en casa de una familia para realizar un seguimiento de sus hábitos alimenticios. Crear un "Tú eres lo que comes" registrar y pregúntele a su noveno grado, para realizar un seguimiento de todo lo que consumen en una semana. Al final de la semana, haga que ordenar la lista para ver cómo muchos de los artículos se ajusta a los grupos de alimentos. Además, haga que buscar el contenido en calorías y grasas de cada elemento. Escriba los totales de cada categoría y luego determinar lo que necesitan alimentos que añadir y lo que hay que minimizar.
Crear un libro de cocina

trabajar junto con su noveno grado a crear un libro de recetas de la diversión y nutritiva merienda. Deje este libro en el mostrador, así que cuando su hijo le pide un aperitivo, pueden crear ellos mismos. Ejemplos de bocadillos pueden incluir la mezcla de frutos secos, frutos secos, frutas congeladas, mantequilla de maní en el apio, y hasta helados de jugo de frutas.
Construir una carrera de obstáculos

Es importante no sólo para fomentar la alimentación saludable, sino también para crear oportunidades de fitness y el ejercicio para su hijo. Una gran actividad que los estudiantes de secundaria el amor es una carrera de obstáculos. Puede crear esto en un gimnasio de la escuela, o incluso su patio trasero. Puede crear uno por el uso de objetos cotidianos como sillas de jardín, cajas de cartón, conos y llantas viejas. Asegúrese de mantener la noción del tiempo del corredor para que pueda ver las mejoras realizadas.
Crear aptitud tarjetas

tarjetas de fitness son una gran manera de introducir a los jóvenes a ejercer y el fitness. Crear un conjunto de fichas que tienen una actividad diferente que aparece en cada tarjeta. Cada día elegir una carta de la baraja de las actividades y el juego que la actividad con su hijo durante 20 minutos. Las actividades pueden incluir correr, andar en bicicleta, jugar a la pelota, saltos, o versiones más cortas de los eventos deportivos (fútbol, ​​béisbol, hockey, etc ...).