Durante la adolescencia, los adolescentes pueden sufrir de baja autoestima. Al participar en actividades al aire libre agradable, es posible aumentar la autoestima a través de la consecución de los objetivos fijados, la construcción de buenas relaciones con los demás, el desarrollo de habilidades y hacer ejercicio regularmente. Según HealthyAlberta.com, la falta de autoestima puede ser la causa de una serie de cuestiones, tales como la depresión, trastornos alimenticios y problemas psicológicos y de comportamiento. Los deportes de equipo

Unirse a un equipo deportivo puede ayudar a un adolescente a construir su autoestima mediante la construcción de relaciones positivas con los compañeros y con el entrenador. Cualquier progreso que el adolescente hace puede ayudarle a ser más confianza en sus propias habilidades, que también pueden aumentar la autoestima. Los adolescentes pueden informarse acerca de unirse a los equipos de deportes en la escuela o en los centros deportivos municipales. Dependiendo de lo que está disponible en su área, deportes podrían incluir el fútbol, ​​el béisbol, el baloncesto y el remo. Los padres deben evitar centrarse en si el equipo gana o se pierde después de un partido y en su lugar dar un montón de elogios y el estímulo a la adolescente a construir su confianza.
Ejercicio y Aficiones

El ejercicio regular puede ayudar a aumentar la autoestima en los adolescentes. Retomando un pasatiempo activo, como correr, ciclismo, natación, deportes acuáticos, escalada, el esquí o el snowboard, se puede animar a la persona a hacer ejercicio con regularidad y ayudar a construir la confianza a través de ver los avances en los niveles de habilidad y condición física. El ejercicio también puede ayudar al cuerpo a liberar la tensión y la ansiedad más bajo y puede aumentar la fuerza mental.
Ayudar a otros

Al ayudar a los demás, un adolescente puede aprender a concentrarse su atención en la gente que está ayudando en lugar de pensar en sus propios defectos percepción subjetiva o problemas. Ayudar a los demás animará al individuo a sentirse bien acerca de sí mismo y pensar en lo que ha logrado, sobre todo cuando sus acciones son apreciados por la gente que está ayudando. Ayudar a los vecinos, ofreciendo para llevar alimentos, lavado de autos, pintando casas o jardinería, es una buena manera de mejorar su autoestima y las relaciones. Los adolescentes también pueden ser voluntarios en las antiguas casas de los pueblos, donde pueden ayudar con sólo pasar el tiempo con los residentes.