Siendo un adolescente físicamente activo hoy en día es un reto, especialmente cuando se reunió con las tentaciones de la televisión, las computadoras y consolas de juegos. Fitness y hábitos alimenticios saludables son las piedras angulares para la salud adolescente. La Academia Americana de Pediatría sugiere que conseguir los adolescentes a la actividad física de rutina aumenta sus posibilidades de convertirse en adultos sanos y activos. Hay muchas maneras en que los adolescentes pueden incorporar actividad física en su día. Deporte Organizado
Practicar deportes organizados es una de las maneras más fáciles de mantener a los adolescentes activos.

Una de las mejores maneras de estar activo en la adolescencia es jugar deportes organizados. Esto puede hacer que el tiempo pase más rápido y hacer actividad física menos de una tarea. Encuentra un deporte que se adapta el atletismo y la experiencia de su hijo. Asegúrese de que es un deporte que puede ser interesado y en definitiva disfrutar de si juega para la escuela, un equipo de recreación o un juego de pelota sandlot. Los deportes organizados se puede jugar individualmente como el golf o en grupos tan pequeños como de dos como en dobles de tenis o tan grande como un equipo de fútbol.
Alternative Sports
Disc golf o última Frisbee ofrece alternativa a otros deportes de equipo como el fútbol.

Tal vez su hijo no es un fan de los deportes populares como el fútbol, ​​baloncesto, hockey o fútbol. Dependiendo de la zona, un parque o un centro de recreación barrio pueden ofrecer deportes alternativos como el golf del disco (también conocido como frisbee) y fútbol americano. Conseguir que en contacto con su niño interior, con grandes éxitos de la zona de juegos, incluyendo Dodgeball, kickball y haga doble holandés. Estos deportes organizados no tradicionales son un reto físico y divertido.
The Great Outdoors
Aproveche al aire libre.

El canto de sirena de los grandes espacios abiertos a veces es difícil de resistir. Los adolescentes pueden disfrutar de una variedad de actividades al aire libre como correr, andar en bicicleta o caminar por el barrio y el parque local. Usted puede encontrar el parque más cercano o sendero de la naturaleza cercana a través del Departamento de Recursos Naturales del Estado oa través de los servicios del Parque Nacional.

Una alternativa al típico de actividad al aire libre es trepar a los árboles. Debido a trepar a los árboles puede ser peligroso en sus propias empresas como Tree Climbers Internacional ofrecen un lugar seguro para los escaladores de todos los niveles. Tienen lugares través de los Estados Unidos y los instructores capacitados en la mano para ayudar a su hijo a obtener el máximo provecho de la experiencia.
No se requiere equipo especial

adolescentes pueden permanecer activo sin la ayuda de equipo especial o habilidades especiales con sólo cambiar algunos hábitos. Si sus unidades de un adolescente, animarla a estacionar más lejos de lo que normalmente lo haría a la escuela o centro comercial de entrada y tomar las escaleras en vez del ascensor. Anime a los jóvenes a bailar con su música favorita, o que te hicieran varias repeticiones de abdominales, flexiones y saltos durante los comerciales de televisión.