Los médicos le dirán que cualquier actividad física, que se repite en el tiempo, tiene la capacidad de hacer que el cerebro libere endorfinas, o en términos simples, "químicos felices". Esto podría estar ejecutando un maratón o mantequilla batiendo enérgicamente, todos ellos hacer el trabajo. Por lo tanto, cuando se trata de encontrar maneras para que los adolescentes liberan endorfinas, la cuestión no es tanto averiguar qué actividades se pueden hacer, pero que las actividades que quieren hacer. Los deportes de equipo
béisbol es uno de una gran cantidad de opciones disponibles para la mayoría de los adolescentes de su escuela.

Durante generaciones, el equipo de deportes de competición han sido una orgullosa tradición en las escuelas. La mayoría de las escuelas hacen deportes de equipo a disposición de sus alumnos, creando un medio excelente para que los adolescentes que quieran mantenerse activo. Además, la mayoría de las escuelas tienen una amplia gama de deportes, que cubre las cosas típicas como el fútbol y la pista, pero también incluyendo más deportes nicho como lacrosse, rugby y el buceo. Como tal, no es un deporte para adaptarse a las sensibilidades y los intereses de cada adolescente.
Actividades al aire libre
surf es muy difícil y muy popular entre los adolescentes.

Para el adolescente que no está interesado en los deportes de competición --- o para cualquier persona que disfruta de la belleza y el desafío de la naturaleza --- el aire libre sostiene un sinfín de posibilidades para la actividad física. Independientemente de donde usted vive, la naturaleza siempre se presenta de un modo u otro para aquellos que deseen disfrutar de ella. Incluso la jungla de asfalto de Manhattan tiene Central Park, una meca para los neoyorquinos que les gusta ir de excursión, en bicicleta y correr. Quienes tienen acceso a aún más abundante naturaleza puede participar en una gama mucho más amplia de actividades. La gente en la costa pueden disfrutar el desafío de navegar, mientras que en las montañas puede tomar una puñalada en la mochila. Las posibilidades son infinitas cuando se trata de la naturaleza.
Ejercicio Práctico

actual cada vez más la cultura sedentaria, es fácil olvidar que incluso el más práctico tareas pueden ser una actividad física endorfina que produce. En vez de conducir a la escuela, andar en bicicleta, correr o caminar. En lugar de ir al túnel de lavado, hacerlo a mano. En lugar de usar el ascensor, las escaleras.
Performance Art
Ballet es una excelente opción para los adolescentes artísticos y deportivos.

Aunque los deportes de equipo a menudo robar el centro de atención en términos de intensidad física, artes escénicas son muy exigentes y no deben ser pasados ​​por alto. Ellos requieren resistencia, la fuerza física y el equilibrio. Además, las posibilidades son tan amplias que cualquier otro grupo de actividades, lo que permite a los adolescentes a encontrar lo que realmente les interesa. El arte de la danza solo abarca ballet, hip hop, la salsa y el baile swing, todo de alta intensidad, las actividades de producción de endorfinas.