El inicio de la adolescencia es diferente en cada niño. Algunos niños hacen de forma tardía, mientras que otros se desarrollan rápidamente. La adolescencia se vive entre las edades de 13 a 19, o entre la pubertad y la edad adulta. Durante la adolescencia, los niños se vuelven más independientes y muestran un comportamiento como un adulto. Se separan de sus padres, por lo que es más difícil para ellos controlar los hábitos alimenticios de sus hijos. A causa de brotes de crecimiento que experimentan los adolescentes, pueden aparecer bajo peso debido a su peso no ha alcanzado a su altura. Existen varias técnicas que los padres pueden emplear para ayudar a su aumento de peso infantil. Instrucciones
1

consulte al pediatra de su hijo para determinar la causa de su bajo peso. Problemas subyacentes, como depresión y trastornos de la alimentación pueden ser los culpables. Siga las recomendaciones del médico para el tratamiento correcto.
2

tener comidas juntos como familia. Dé el ejemplo adecuado para su hijo adolescente. Si su hijo ve a sus padres comer alimentos saludables, es probable que siga el comportamiento. Al tener comidas juntos, puede controlar los hábitos alimenticios de su hijo y asegura que está obteniendo los nutrientes suficientes.
3

Añada grasa a las comidas siempre que sea posible. Agregue el queso o mantequilla de verduras, puré de papas y huevos. Use leche entera o secos en sopas en lugar de agua. Evite las alternativas bajas en grasa y sin grasa y dar a sus productos ricos en grasa infantil. Elija helado sobre yogur congelado.
4

Consiga en el hábito de leer las etiquetas de los alimentos. Descubra los tamaños de las porciones, calorías y el contenido nutricional de los productos. Comparar productos y elegir los que son los más altos en calorías por porción. Compra las verduras con alto contenido calórico como el maíz, la papa, el ñame, la batata y guisantes.
5

Mantenga a su hijo de tomar bebidas antes de su comida porque esto hace que se sienta lleno más rápido. Dígale que tomar una bebida después de su comida en vez.
6

darle a su hijo jugos mezclados en lugar de los jugos de una sola fruta baja en calorías. Ofrézcale a su niño bebidas de suplementos nutricionales, especialmente aquellos que están diseñados para el aumento de peso.
7

Aumentar tamaño de las porciones de su hijo o le proporcione refrigerios frecuentes para aumentar su ingesta de calorías. Ofrecer una segunda porción de cualquier alimento que su hijo disfruta. Déle meriendas como frutas secas, nueces, yogur y barras de proteína.