A positivo autoconcepto, también llamado auto-imagen, comienza con cómo te sientes sobre ti mismo. Incluso si usted no tiene ya cree en sus propias capacidades, puede dar pequeños pasos para construir confianza. Es algo más que sentirse bien. Un positivo autoconcepto le llevará un largo camino cuando se trata de vivir sus sueños y ser una fuente de inspiración para quienes le rodean. Cosas que necesitará
papel de escribir
Tijeras Tarro vacío
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1

escribir una lista de cosas que has logrado. Puede limitar la lista del año pasado, o puede hacer una lista de todas las cosas importantes que ha logrado en la vida. No se limite a escribir las cosas por las que ha recibido premios. Los logros pueden ser tan pequeños como aprender a andar en bicicleta. Esta lista debe recordarle que tiene puntos fuertes y los regalos que usted debe estar orgulloso.
2

Lista de afirmaciones positivas sobre otra hoja de papel para escribir. Una afirmación es una idea que te repites a ti mismo para desarrollar un sentido de la confianza y la autoestima. Algunos ejemplos incluyen: "Soy hermoso", "Estoy mejorando cada día" o "cada de mis metas es su alcance." Una vez que haya llenado una hoja de papel con afirmaciones, cortar cada uno por lo que es una pequeña tira de papel. Coloque las tiras de papel en un frasco de vidrio vacía y sacar uno cada día. Con el tiempo, llegarás a creer en ti mismo y desarrollar una perspectiva optimista.
3

establecer metas realistas y mensurables cada día. Por ejemplo, hacer que el tiempo de 30 minutos de ejercicio o reducir la cantidad de tiempo que pasa leyendo blogs de chismes. Al llegar a estos objetivos, se sentirá mejor acerca de su capacidad para tomar las decisiones correctas.
4

Reminisce con viejos amigos de la familia o en los días de su pasado, antes de ser maduro, exitoso o responsables . Al reflexionar sobre su viaje, dése crédito por lo lejos que has llegado. Darse cuenta de que usted será capaz de hacer frente a las cosas en su futuro a causa de todo lo que has superado en el pasado. Este sentido de confianza en sí mismo es un paso seguro hacia un concepto de sí mismo positivo.