La mayoría de los adolescentes están todavía acostumbrándose a sus cuerpos en crecimiento. Como resultado, algunos de ellos tienden a encorvarse. Puede ser difícil de transmitir la importancia de la postura propia de un adolescente, por lo que los padres pueden verse frustrados con constante encorvarse sus adolescentes. Utilice las ayudas visuales y datos médicos para enseñar a su hijo por qué encorvarse es perjudicial para su salud, y ayudar a mantener una buena postura con suficiente ejercicio, calzado adecuado y una silla ergonómica. Instrucciones
1

Explique las consecuencias negativas de una mala postura. Proporcione a su hijo con fotos de lo que encorvarse puede hacer a la curvatura de la columna vertebral a medida que envejece - apelar a su vanidad, si es necesario. También se debe aclarar que el dolor y el malestar que puede resultar si su postura no mejora. Si usted nota que su adolescente slouching durante todo el día, suavemente recordarle a corregir su postura y sin avergonzar o reprender a ella.
2

Comprar una silla ergonómica para su escritorio. Los adolescentes a menudo se queda atrás mientras se está sentado, que es especialmente problemático si su hijo pasa horas en un momento en hacer la tarea o trabajar en un ordenador. Cuando esté sentado, con la espalda debe estar plana contra el respaldo de la silla y sus pies deben estar planos sobre el piso. Si es necesario, ajustar la silla o colocar una almohada detrás de la espalda de apoyo. Disuadirla de inclinarse hacia delante o encorvar los hombros mientras escribe o escribir.
3

Anime a su hijo a ser activos y participar en deportes o una rutina de ejercicio regular. Si está activo y su cuerpo es fuerte, ella será menos probable que se queda atrás. La actividad física también implica menos tiempo sentado, dándole menos oportunidades a encorvarse. Si su hijo adolescente es resistente a la idea de la actividad física, inscribirla en un programa que usted piensa que le va a gustar, como la gimnasia, el baile, la natación o un deporte de equipo.
4

Compra tus zapatos adolescente que fomentar una postura correcta. Los zapatos con apoyo suficiente son más propensos a promover una buena postura de chanclas o zapatos de tacón alto. Permita a su hijo para ir descalzo en casa. Si su hijo pasa mucho tiempo caminando naturalmente con los pies descalzos, será menos probable que se queda atrás cuando está de pie o caminando, incluso cuando ella está usando zapatos.
5

Dé un buen ejemplo. Revise regularmente su propia postura, y corregirlo si usted se encuentra agachada. Siga los mismos criterios que ha establecido para su hijo, y ambos se pararse y sentarse recto -. Y sentirse más fuerte