La tasa de obesidad entre los niños de dos a cinco años de edad se ha incrementado en más del doble en las últimas tres décadas. Mientras que el estilo de vida, tendencias alimentarias y los factores económicos son los colaboradores de este problema de salud peligroso, hay maneras de alimentar a los niños pequeños alimentos saludables. Puede satisfacer sus necesidades nutricionales, así como mantener una rutina de alimentación simple. Importancia

Según la Academia Americana de Médicos de Familia, hasta un tercio de los niños no comen cantidad medible de frutas o verduras en un día determinado. Esta alarmante tendencia de la mala nutrición en los bebés se cree que contribuyen a la epidemia de obesidad infantil.
Tipos

alimentos saludables para los niños son las frutas blandas cocidas y verduras como manzanas , guisantes, zanahorias y batatas. Alimentos enteros frescos - como cortar el aguacate, plátano, melón, y carnes - también son saludables para los niños

Tamaño

porciones de alimentos saludables. para los más pequeños son cerca de un cuarto de una porción adulta por año de edad, por ejemplo, un niño de dos años de edad sólo pueden comer una media rebanada de pan integral con una cucharada de mantequilla de maní
Consideraciones.

niños imitan los hábitos alimenticios de sus padres. Es importante para modelar patrones de alimentación saludables para los niños. Continuar ofreciendo alimentos saludables en varias ocasiones, incluso si el niño no muerde en el primer intento.
Expert Insight

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños comen un total de alrededor de 1.000 calorías por día, con no más de cuatro a seis onzas de jugo y sólo leche entera.