Si su hijo tiene sobrepeso, puede ser difícil determinar si es sólo grasa de bebé o un signo de un problema más grave. Los niños obesos corren el riesgo de convertirse en adultos obesos, por lo que los padres de niños gravemente obesos - los niños entre las edades de 12 meses y 3 años - pueden necesitar la ayuda de un médico para evitar o corregir la obesidad, un problema grave y potencialmente crónicas de salud. Visite al médico

La obesidad infantil es un problema de salud importante, y el pediatra es el mejor cualificado para diagnosticarlo. Los médicos calculan la obesidad infantil a través del uso del índice de masa corporal, una medida de la grasa en relación con la estatura y el peso.

Si el IMC de su hijo es demasiado alta (los niños en el percentil 95 o superior son considerados obesos por la Academia Americana de Pediatría), su médico le hará recomendaciones sobre alimentación y ejercicio para su hijo a perder peso. Si la obesidad es consecuencia de su hijo de una causa médica subyacente, el médico le recetará un tratamiento para eso también. Los niños pequeños deben bajar de peso solo bajo el consejo de un médico.
Necesidades de calorías

El niño promedio necesita alrededor de 1.300 calorías al día, pero no es necesario contar las calorías, de acuerdo con keepkidshealthy.com. Por el contrario, su atención debe centrarse en la nutrición general; niños deben recibir seis porciones de granos, tres porciones de verduras, dos porciones de frutas, dos porciones de carne y productos lácteos, y dos porciones o carne o proteína. Tats y azúcares límite.

Porciones para niños pequeños son cerca de un cuarto del tamaño de una porción adulta.

Errores a evitar

padres puede sobrealimentar a los niños, pensando que necesitan más combustible de lo que hizo durante su primer año de vida. Keepkidshealthy.org recomienda que los niños pequeños no necesitan tanto para comer como padres podrían pensar. Su tasa de crecimiento ha disminuido, por lo que un niño que es activo, saludable y desarrollándose normalmente es más que probable que conseguir un montón de comer.

Errores sobrealimentación incluyen dar a un niño de más de 16 a 24 onzas de leche o de 4 a 6 onzas de jugo al día, lo que obligó a comer y esperar a comer porciones de tamaño adulto de los alimentos.
Ejercicio

El ejercicio es una parte clave de control de peso y físico general en todas las etapas de la vida. Pero a diferencia de los niños mayores, adolescentes o adultos, los niños por lo general no necesitan motivación para hacer ejercicio - que sólo necesitan la oportunidad de hacerlo. Los niños pequeños les encanta correr, subirse a las cosas, el juego y la danza. Si lo hacen, son casi con toda seguridad haciendo el ejercicio que necesitan. Los pediatras recomiendan una hora de juego activo todos los días, porque los niños obesos, los médicos pueden recomendar más o menos actividad en función de su estado de salud y grado de obesidad

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