La celulitis se reconoce fácilmente por la apariencia con hoyuelos que se muestra en la superficie de la piel. Cualquier persona puede contraer celulitis, aunque afecta desproporcionadamente a las mujeres más que los hombres. La celulitis se puede formar en las piernas, sobre todo en la zona isquiotibial. Se puede hacer que algunas personas tan consciente de que no hacen uso de pantalones cortos o trajes de baño. Existen varias maneras de prevenir la celulitis en los isquiotibiales. Instrucciones
1

Coma comidas nutritivas y balanceadas. Concéntrese en comer más alimentos con fibra, como frutas y verduras, granos integrales, carnes magras y pescado. Reducir la ingesta de sal, productos lácteos y alimentos procesados, que contribuyen a la retención de líquidos. Reduzca su consumo de carbohidratos en la noche, ya que es más difícil para ellos se descomponen durante la noche mientras usted está durmiendo. Lo que no se descompone a medida que se almacena la grasa.
2

Calcular utilizando pesas libres y máquinas de pesas tres veces a la semana para tonificar los músculos. Esto le ayudará a mantener una apariencia más estilizada y lisa. Los ejercicios como el press de pierna, sentadillas, abducción de la cadera y doblar las piernas mantendrá su firme piernas y suave, evitando la acumulación de la celulitis.
3

Participar en 30 a 60 minutos de ejercicio cardiovascular cinco días a la semana, como correr o caminar, que mantiene su ritmo cardíaco elevado durante toda la sesión. Esto le ayudará a quemar calorías y hacer que el cuerpo utilice la grasa almacenada para obtener energía.
4

programar citas regulares de masaje. Un masaje profesional ayuda a prevenir la celulitis en los isquiotibiales, mejorando la circulación sanguínea y mantener las toxinas de aumentar las células de grasa.