Las técnicas apropiadas de respiración pueden afectar su estado de ánimo y el estado de su cuerpo. Respirar durante eventos estresantes, como el parto, puede ayudarle a relajarse para hacer frente al dolor de manera más efectiva. La respiración a un ritmo constante es calmante y proporciona más oxígeno para la madre y el bebé para su uso durante este trabajo extenuante. Stage One

comenzar siempre con una respiración profunda limpieza. Esto detiene la acción, que convergen y se tira en oxígeno adicional para prepararse para el trabajo futuro. Cuando las contracciones se vuelven lo suficientemente fuerte como para ser incapaz de hablar a través de ellos, utilizar la respiración lenta y constante de dar a concentrarse y ayudar a trabajar a través del dolor. Tome una respiración profunda limpieza al inicio de cada contracción y concentración. Inhale por la nariz y exhale por la boca con un ritmo constante regulada. Empuje el aire hasta que desee para tirar en su próximo aliento.
Acelerado Respiración

Cuando la intensidad de los aumentos de mano de obra y las contracciones, los interruptores técnica de respiración a un patrón más activo. Comience con la respiración profunda limpieza y de nuevo respirar con la nariz y exhale por la boca. Como comienzan el dolor y la intensidad de las contracciones más avanzados, aumentar el ritmo de la respiración y cambiar a inhalar y exhalar en respiraciones superficiales a través de la boca. Concéntrese en permanecer relajado y que coincide con el respiro para la contracción. A medida que la contracción comienza a pico, aumentar la tasa de respiración. Disminuya el ritmo y relajarse mientras se desvanece la contracción.
Variable respiración

Durante la fase final de la entrega, el patrón reconocible de "bragas, bragas, golpe "entra en uso. La escalada de tanto el dolor y el estrés de las contracciones requiere intensa, respiración activa. Tire de la respiración de limpieza profunda que comienza la contracción y centrar su atención en un solo punto, como un objeto o de su pareja. Respire por la boca a un ritmo rápido, superficial. Hasta 20 respiraciones en 10 segundos es posible en esta etapa de la respiración activa y el trabajo. Después de la tercera o cuarta respirar, soplar un pantalón más fuertes. Verbalizar un "quién", si esto le ayuda a concentrarse. Sigue este patrón va hasta el final de la contracción.
Segunda Etapa del Trabajo

Esta técnica de respiración se utiliza durante la parte de la mano de obra cuando es el momento de expulsar al bebé. Tire una respiración profunda limpieza cuando comience la contracción y dejó todo su cuerpo se relaje. Deje que la contracción guiará a través de la respiración acelerada tan necesaria como las compilaciones contracción. Cuando sea necesario para empujar, tomar una respiración profunda, enrollamiento a ti mismo en la posición de empuje y tratar de contener la respiración a medida que comienza a empujar. Suelte el aire lentamente y con fuerza por gruñir si es necesario. Suelte el aliento después de 5 a 6 segundos y respirar de nuevo. Respire profundamente una vez más a medida que se agacha. Repita esto hasta que termine la contracción, luego tomar respiraciones profundas de limpieza mientras se relaja el cuerpo.