Las mujeres tienen que hacer un autoexamen de mamas de manera regular. Una vez que una mujer cumple 20 años, se debe realizar esta parte de su rutina de cuidado de la salud. Realización del auto examen de mama, mientras que horizontal, o acostado, es el método más eficiente. Instrucciones
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Lay abajo con una toalla enrollada o una almohada pequeña debajo de su omóplato. Levante el brazo por encima de su cabeza. Por ejemplo, si usted es el examen de la mama derecha, coloque la almohada debajo de su hombro derecho y levantar el brazo derecho.
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posible llegar a más con la mano opuesta. Si el examen de la mama derecha, utilice la mano izquierda. Con sus tres primeros dedos, masajear sus senos con una presión suave pero firme. Asegúrese de revisar la zona auxiliar, donde los ganglios linfáticos son, y hasta la clavícula. Examen de toda la mama. Tómese su tiempo.
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si existe algo fuera de lo común. Si usted hace exámenes mensuales, que se familiarice con cómo se siente su seno. Usted se siente si hay bultos. Ellos pueden sentir blandos o firmes. Sienta bordes lisos o rugosos. Podrían ser muy pequeña o el tamaño de un pea.You también se sentía por todas las áreas sensibles.
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Realice su examen del seno una semana después de su ciclo mensual. El cuerpo de una mujer pasa por cambios hormonales durante todo el mes. La semana después de un ciclo es cuando la mama es más suave y más fácil de examen.
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Reciba su examen anual. Mientras que los autoexámenes son importantes, también es importante recibir el examen clínico anual. En su examen, asegúrese de discutir con su médico cualquier preocupación que tenga sobre su salud de los senos.