La menopausia es similar a una palabra de maldición para algunas mujeres. A nadie le gusta pensar en los sofocos y cambios de humor. Si bien la menopausia puede ser difícil de soportar, no tiene por qué ser imposible de manejar. Mantener el ánimo durante la menopausia es muy fácil con la preparación adecuada. Instrucciones
Considere Medicina
1

considerar la terapia de reemplazo hormonal. Síntomas que como cambios de humor e insomnio bajo control podrían ser el primer paso hacia la felicidad menopausia. Terapia de reemplazo hormonal se ha relacionado con un mayor riesgo de condiciones tales como cáncer de mama, embolia pulmonar, y coágulos de sangre. Consulte con su médico para completar una historia clínica y una evaluación física para decidir si este enfoque es el adecuado para usted.
2

Conectar con otros. Hable con mujeres que atraviesan la menopausia para una base de apoyo firme. Expresar sus sentimientos a los demás es una gran manera de aliviar el estrés y no sentirse solo. También es una buena manera de comparar notas sobre el uso y la respuesta a la terapia de reemplazo hormonal.
3

Participar en un nuevo pasatiempo. ¿Siempre has soñado con montar la artesanía o componer música? No hay mejor momento para probar algo nuevo. Celebre esta nueva etapa de la vida con diferentes salidas creativas. Esto le mostrará lo que tiene que dar al mundo ya ti mismo.
4

Mima tu cuerpo y mente. ¿Por qué no han pintado las uñas de los pies mientras disfruta de champán? Aprender a relajarse y aceptar que usted es una persona valiosa. Obtener sueño regular y el ejercicio para mantener o mejorar la salud existente.
5

seguir viviendo. La menopausia es sólo el comienzo de la siguiente etapa de su vida. No se convierta en un ermitaño resignado a una casa vacía. Tome las riendas de su vida y disfrutar de los próximos años. Librarse de las personas y situaciones negativas.