El parto es una cosa hermosa y emocionante, pero también puede ser largo, doloroso y agotador. Justo después de que nazca su bebé, usted tiene una explosión de adrenalina y emoción cuando escucha llorar a su bebé. Estás tan concentrado en mirar y admirar su bebé que usted puede sentir como si estuvieras en la cima del mundo. Una vez que la epidural se desvanece y las cosas empiezan a disminuir la velocidad, la sensación de estar en la cima del mundo es reemplazada por el cansancio y un poco de dolor. Aquí están algunas ideas para formas de recuperar después del parto. Cosas que necesitará
- Acetaminofén o Ibuprofeno
- Family apoyo
- Resto
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1

Consigue todo lo demás que pueda mientras en el hospital. Si tuviera al bebé en el hospital, disfrutar de toda la ayuda y el resto se puede obtener antes de tener que volver a casa. Muchas personas están dispuestas a ir a casa al día siguiente para que puedan recuperarse en un ambiente familiar y confortable. Por lo general, se sienten de estar en su propia casa más cómoda que en un hospital. Haga que su cónyuge se quede con usted durante la noche. Se puede acompañar al bebé cuando las enfermeras llevarlo a cabo que le hagan pruebas, si es que él o ella a tomar de su habitación. Mientras se llevan al bebé, puede estar en reposo.
2

Acetaminofén o Ibuprofeno. Después de tener el bebé, es probable que sienta algunos calambres. Si no es su primer hijo, los calambres, probablemente será más fuerte y te hacen sentir muy incómodo. Las enfermeras le puede dar acetaminofeno o ibuprofeno, pero por lo general le dará la segunda. Si el ibuprofeno no ayuda mucho, se le puede dar algo un poco más fuerte. Enfermería hace que el útero se contraiga, haciendo que se vuelva a su tamaño normal. Asegúrese de vaciar su vejiga antes de amamantar. Si la vejiga está llena, su útero tendrá que contratar más fuerza, causando más dolor. No se contraerá tan duro si la vejiga está vacía, ya que tiene más espacio y no está presionando en contra de nada.
3

tomar una ducha. Después del parto y después de su epidural se desvanece, si tuviera uno, toma una buena, larga ducha caliente. Nada ayuda a acelerar la recuperación a lo largo como la relajación. Tómate un tiempo para ti mismo y tener su cónyuge o una mirada enfermera después de su pequeño. Disfrute de la tranquilidad y la ducha caliente!
4

ayuda de familiares y amigos. Si es posible, haga que la familia (es decir, madre, madrastra, hermanas, tías, etc) o amigos le ayuden a cabo después de que nazca el bebé. Es muy útil tener a alguien que le ayude a cocinar y limpiar mientras se está recuperando y tratando de averiguar su nuevo bebé y cómo adaptarse a un nuevo estilo de vida. Si vas a la iglesia, se puede solicitar que las comidas proporcionadas por un par de días después de que nazca el bebé. A veces, las mujeres en el grupo de preescolar o el juego de su hijo como voluntarios para lograr que las comidas. Recuerde, si las mujeres de la iglesia, preescolar, o grupo de juego que traen las comidas, asegúrese de devolver el favor en el futuro!
5

uso alforzas pads. Después de todo el empujar, estirar, y la presión del parto, estará adolorida y probablemente hinchado. Va a usar toallas para la hemorragia que se produce después del parto. El sangrado por lo general dura de dos a cuatro semanas. Usted puede ayudar a que el dolor o la inflamación mediante la colocación de dos o tres toallas Tucks en el teclado. El hamamelis ayuda a aliviar algunas de las comodidades.
6

limpieza después de usar el baño. Cuando usted orina, no limpie con papel higiénico para el primer día más o menos. Se le dará una pequeña botella con atomizador en el hospital. Rellenar con agua tibia (no fría o caliente hirviendo). Después de haber orinado, apriete el agua en esa región. Si utiliza papel higiénico, no limpie - acariciar la zona en su lugar. Va a ser muy tierno y usted no quiere engancharse papel higiénico en los puntos de sutura.
7

tomar baños. Baños pueden ayudar a relajarse y también ayudar con el dolor y la inflamación creada por el proceso de parto. Evite los baños calientes, ya que no se han agotado después de cada uso y que son más susceptibles a las infecciones. Usted puede disfrutar de la bañera de hidromasaje después de seis semanas o de acuerdo con su médico o consejo de la partera.
8

Beba mucha agua. Si hubieras hinchazón en el embarazo, que no va a desaparecer si su cuerpo está deshidratado. Asegúrese de beber un vaso de agua cada vez que amamante o alimenta a su bebé. Su cuerpo se mantiene en el agua, causando la inflamación, cada vez que cree que es deshidratado. Si usted bebe mucha agua, su cuerpo no va a pensar que es deshidratada y la hinchazón desaparecerá.
9

evitar el baby blues. Aprenda acerca de la depresión posparto y la depresión posparto. Asegúrese de abrir las persianas y ventanas de su casa. Que la luz de! Ponga música suave y edificante si empiezas a sentir hacia abajo. Hable con su pareja, familia o amigos acerca de cómo se siente. Muchas veces, es útil sólo hablar de ello. Su cónyuge, la familia y amigos estarán ahí para apoyarlo. Si usted se siente deprimido, usted también puede hablar con su médico o partera.
10

Disfrute de su nuevo bebé. Usted tiene una nueva pequeña vida a cuidar. Sostenga él o ella a menudo y fortalecer el vínculo madre-hijo. Recuerde que debe descansar siempre bebé está durmiendo. No se puede tomar cuidado de su bebé si está agotado. El descanso, el descanso, el descanso!