La menopausia ocurre en las mujeres cuando los ovarios dejan de producir estrógeno, ya sea debido a la edad (menopausia natural) o porque se quitaron los ovarios (menopausia quirúrgica). La menopausia natural se presenta en mujeres de 45 a 55 años, con una edad promedio de aparición alrededor de 51. Hay una amplia variedad de síntomas, como sofocos, irregularidades graves en el ciclo menstrual antes de que se detenga por completo, insomnio, dolor en las articulaciones, pérdida de cabello y cambios de humor, todo lo cual puede variar en severidad en cada individuo. Instrucciones
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Haga una lista antes de reunirse con el médico para discutir los síntomas graves de la menopausia. Insistir en una respuesta enfocada y exhaustiva por parte del médico tratante. Haga preguntas y esperar respuestas que ayudan a resolver los problemas.
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reducir la gravedad y frecuencia de los sofocos en un 80 a 90 por ciento con los estrógenos de reemplazo. Elija medicación de reemplazo oral o transdérmica (parches) en base a la recomendación del médico.
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Comenta anticonceptivos orales o tratamientos hormonales locales (vaginal) para hacer frente a la hemorragia vaginal irregular. Hable con el médico acerca de la combinación de los dos tratamientos, si uno solo no es eficaz.
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Considere terapias alternativas cuando el estrógeno no es una opción, incluyendo inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), clonidina y gabapentina (Neurontin ). Consulte a un médico homeópata acerca del tratamiento con el cohosh negro, la vitamina E y las isoflavonas.
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Incluir alimentos en la dieta con alto contenido en isoflavonas, como la genisteína y la daidzeína, los compuestos en las plantas que tienen un producto químico estructura similar a los estrógenos. Incorporar los garbanzos, frijoles de soya y productos de soya y lentejas en la dieta para aumentar el consumo de isoflavonas.
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hacer cambios de estilo de vida para disminuir la severidad de los síntomas de la menopausia. Centrarse en una nutrición adecuada, ejercicio diario y el consumo limitado de alcohol. Deje de fumar para disminuir el riesgo de complicaciones cardiovasculares en la menopausia.