En una sociedad que está obsesionada con el sexo, las mujeres con una pérdida de la libido pueden sentirse demasiado avergonzado para admitir que tienen un problema. Sin embargo, esto suele ser lo peor que puede hacer una mujer, ya que nunca le da la oportunidad de recuperar su salud sexual. Por supuesto, esto no quiere decir que aquellos que están dispuestos a admitir la libido baja tendrá las cosas más fáciles, pero al menos están dando un paso en la dirección correcta. Después de este reconocimiento, pueden tomar el siguiente curso de acción y averiguar cómo pueden mejorar su libido. Las directrices establecen a continuación puede dar más información acerca de este proceso. Cosas que necesitará
ginecólogo
psicólogo Sexo seguro Terapeuta Sex Toys (opcional)
Terapia Hormonal (si es prescrito)
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Determinar si hay razones físicas para su pérdida de libido. Hay una gran variedad de problemas físicos que podrían causar que una mujer experimente la pérdida de la libido. Sólo algunos ejemplos incluyen las interacciones medicamentosas negativas, sequedad vaginal y los desequilibrios hormonales. Su ginecólogo puede facilitar más assistance.If su ginecólogo no encuentra que hay un problema físico, se puede recomendar la terapia hormonal para corregirlo. Si este es el caso, probablemente se le dará estrógeno para ayudar a revitalizar la libido baja. La excepción es si su médico le sugiere la terapia de testosterona, sin embargo, ya que la testosterona no es aprobado por la FDA para esta situación, esto probablemente no será la recomendación de su médico
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Visite a su psicólogo.. Si no hay razones físicas por las que tiene una libido baja, tal vez no son psicológicas. Tal vez usted está deprimido o simplemente estresado. Tal vez usted está sufriendo de un trastorno sexual distinta. De cualquier manera, su psicólogo utilizará la terapia para llegar a la línea de fondo de las cosas. Si esto no funciona, se puede sugerir que llegue la ayuda más directa de un terapeuta sexual.
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Esté abierto a la experimentación sexual. A veces las mujeres experimentan una pérdida de la libido, ya que se aburren con la misma rutina sexual. Esta es la razón por lo que deberían darle sabor a su vida amorosa con juguetes sexuales, encuentros románticos y todo lo que puede despertar el deseo en la pareja.
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Realice ejercicios de Kegel. En ocasiones, el embarazo o los cambios hormonales pueden debilitar los músculos vaginales de una mujer, por lo que es más difícil para ella para experimentar plenamente la excitación. Los ejercicios de Kegel pueden fortalecer estos músculos para ayudar a hacer que el sexo sea más agradable.
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Ejercer el resto de su cuerpo. El ejercicio aeróbico, en general, ayuda a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo, incluyendo el área genital. Además, el ejercicio también construye su autoestima, ya que le ayuda a mantenerse en forma. Y con el aumento de la autoestima, muchas mujeres se sienten más deseable en el dormitorio.