calambres menstruales o la dismenorrea, es una enfermedad común entre las mujeres en edad fértil. Hay dos tipos de dolor menstrual. Dolor congestiva comienza antes de que haya sangrado y se experimenta como un ajuste continuo, doloroso. Dolor espasmódico comienza con el período y se siente como cólicos distinto que viene en episodios. Cualquier tipo puede ser experimentada como una leve molestia o un dolor intenso. Afortunadamente, hay maneras de aliviar el dolor, y hacer que el tiempo del mes más soportable. Cosas que necesitará
leve analgésico o analgésico
Almohadilla
Vitaminas
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1

Tome un analgésico suave a la primera señal de incomodidad. Se recomiendan paracetamol o ibuprofeno, y cualquiera puede llegar al límite del dolor. Tomar algún tipo de analgésico a la primera señal de los calambres pueden prevenir los calambres de la cada vez más grave e insoportable.
2

calor Se utiliza para tratar los dolores severos. Ya sea que sumergirse en un jacuzzi, o colocar una almohadilla térmica en la parte baja del abdomen, el calor relaja los músculos abdominales y tomar la molestia abajo de una muesca. Además, hay que calmar y relajar a la vez, por lo que el dolor un poco más soportable.
3

Tome sus vitaminas. Calcio, zinc y vitaminas del grupo B han demostrado reducir la severidad de los síntomas de una mujer 's durante su período, incluyendo los calambres.
4

Haga ejercicio regularmente. Para muchas mujeres, el ejercicio realmente alivia los dolores que experimentan cada mes. Esto no tiene que ser una rutina intensa. Un simple paseo a menudo puede aliviar el dolor.
5

Mira en anticonceptivos. Los anticonceptivos han demostrado reducir los síntomas graves de la menstruación, incluyendo sus calambres. Si usted experimenta dolor calambres cada mes, teniendo a su médico prescribir un anticonceptivo puede ser una solución.