Se ha investigado y demostrado que ciertos alimentos realmente ayudan a perder grasa del vientre. Incluir estos alimentos cada día para poner en marcha sus esfuerzos para perder peso. Añadir una media hora diaria a pie por la noche para obtener mejores resultados. Vas a perder grasa del vientre rápidamente con estas ideas de bocadillos saludables que han demostrado para luchar contra la grasa del vientre. Instrucciones
1

COMA MÁS NUTS

Comer un puñado de nueces cada día más la pérdida de grasa del vientre. Alto en proteínas y grasas saludables, usted no puede ir mal con nueces. Las nueces se pueden agregar a platillos sofritos también, por su sabor y beneficios añadidos. También ayudan a sentirse lleno y menos propensos a comer en exceso.
2

YOGUR

Yogur protege de crecimiento excesivo de levadura en el cuerpo, pero eso no es todo. De acuerdo a los estudios de pérdida de peso, los que estaban comiendo yogur a diario perdieron más peso en la zona abdominal que aquellos que no lo hicieron. Ir por lo menos 1 taza de yogur al día.
3

GREEN TEA

Conocido como ayuda para la pérdida de peso, el té verde está lleno de antioxidantes. También se cree que estimulan la pérdida de grasa del vientre. Trate de 3 tazas al día si usted quiere deshacerse de la grasa del vientre.
4

AUMENTO DE FIBRA DIETÉTICA

El aumento de su ingesta diaria de alimentos ricos en fibra ayuda en la pérdida de peso en general, pero Los estudios han demostrado que las personas que comen más alimentos ricos en fibra experimentan una mayor pérdida de grasa abdominal que aquellos que no lo hacen. Trate de incluir por lo menos 24 gramos de fibra cada día.
5

MANZANAS

Todos hemos escuchado que una manzana al día mantiene al médico alejado, pero también puede ayudar a la pérdida de peso en la zona abdominal. Trate de comer una manzana todos los días. Las manzanas están llenas de fibra y pectina. Si usted quiere perder grasa del vientre rápidamente, las manzanas son uno de los aperitivos más fáciles de tener a la mano.