Trabajo consta de tres etapas. La segunda etapa del parto implican empujar y la entrega de un bebé. La etapa de expulsión de mano de obra comienza cuando el cuello uterino se dilata completamente a 10 cm. Esta etapa del trabajo normalmente toma entre 1 y 4 horas. Las contracciones vienen en cada 3 a 5 minutos y duran de 60 a 90 segundos. Durante esta etapa, las mujeres también experimentan la necesidad incontrolable de empujar. La segunda etapa del parto termina con el nacimiento de su bebé. Instrucciones
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Encontrar la posición de que usted se sienta más cómodo y eficiente. Las mejores posiciones para la mayoría de las personas son semi-sentado o en cuclillas. La posición semi-sentada es la posición más común, especialmente si se utiliza anestesia epidural. Eyacular ayuda a abrir la pelvis y de animar a su bebé a bajar. Usted también puede tratar de acostarse sobre el lado o estar a cuatro patas.
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relaje los hombros, el cuello y las piernas. Utilice sólo los músculos abdominales y uterinas que empujar.
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Descanso entre contracciones. Pulse tantas veces como tu cuerpo te dice en la cima de cada contracción. Sin embargo, si su partera le dice de no empujar, debe seguir sus instrucciones. Trata de relajar el perineo.
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Use un espejo para observar el progreso cuando se presiona. Tener un espejo le permitirá ver la eficacia de su empuje es.
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Imagina que tu bebé se está moviendo por el canal de parto para hacer frente al dolor.
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Recordarme a respiración cada 6-9 segundos durante empujando.