Hinchazón causada por el síndrome premenstrual, síndrome pre-menstrual, es muy común entre las mujeres. Alrededor del 40 por ciento de las mujeres sufren de hinchazón en el extremo de su ciclo menstrual. Este artículo discutirá lo que la hinchazón es, por qué se produce y los métodos de prevención y tratamiento. Los Hechos

Distensión es una sensación de opresión o plenitud en la región abdominal, que a menudo se asocia con el síndrome premenstrual en las mujeres. Distensión abdominal puede ser muy incómodo y puede incluso agregar libras de peso que hacen que la ropa se siente más fuerte y más restrictivo. Aproximadamente cuatro de cada 10 mujeres se quejan de hinchazón antes y durante su período ya menudo buscan remedios caseros para aliviar los síntomas. Hay varias maneras para tratar de tratar o prevenir la hinchazón ", pero el mejor consejo es por lo general para esperar hasta que el cuerpo se ajusta a la normalidad.
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Distensión antes y durante el período de una mujer se debe principalmente a las hormonas. En este momento en el ciclo menstrual, los niveles de hormonas en el cuerpo de una mujer es alta, lo que hace que el gas y las heces se mueva más lentamente a través del tracto intestinal. Esto puede provocar distensión del abdomen y una sensación incómoda "completo", e incluso estreñimiento. Específicamente, la hormona progesterona está vinculada a la retención de agua, y las mujeres producen un nivel mucho más alto de la progesterona justo antes y durante la menstruación que en cualquier otro momento. Por lo general, la hinchazón pasará por sí poco después del primer día de la menstruación, cuando los niveles hormonales comienzan a disminuir.

Marco de tiempo

mujeres normalmente comienzan a sentir hinchado poco después de la ovulación, que se produce en las mujeres típicas aproximadamente en el centro de su ciclo. La hinchazón puede persistir desde este punto hasta la mitad de su período, pero a veces se resuelve antes del inicio efectivo del período. Todas las mujeres son diferentes y los síntomas del SPM varían de una a otra. Sin embargo, persistente, inflamación crónica puede ser un signo de un problema diferente, más seria, y las mujeres que se encuentren con este problema deben consultar a un médico.
Factores de Riesgo

Aunque distensión asociada con el síndrome premenstrual es muy común, la hinchazón puede ser causada por otros factores. Si la hinchazón es persistente, crónica y /o particularmente doloroso, es posible que desee consultar a un médico para descartar otras condiciones . condiciones gastrointestinales, como la enfermedad de Crohn y síndrome de intestino irritable, ambos también pueden causar hinchazón abdominal y requerir atención médica. Si nota que su hinchazón no desaparece durante o después de su período, consulte a su médico.

Información de expertos

Hay muchos remedios médicos y el hogar para prevenir y tratar la hinchazón asociada con el síndrome premenstrual. La cosa más importante que hacer es reducir su consumo de sal, el azúcar, la cafeína y el consumo de alcohol en todo el mediados de mes, ya que estos alimentos aumentan la retención de agua, lo que aumenta la hinchazón. Beber mucha agua y hacer ejercicio de forma regular ayuda a mejorar la circulación y puede prevenir la hinchazón o mejorar los síntomas de hinchazón. Los suplementos también pueden ayudar con la hinchazón. calcio, magnesio , la vitamina B6 y la vitamina E son suplementos comunes que son conocidos para aliviar estos síntomas. Y, por último, teniendo diuréticos es un método común de eliminar la hinchazón mediante el aumento de la cantidad de sal y agua que pasa a través de la orina, reduciendo de este modo la retención de agua. Sin embargo, diuréticos puede disminuir los niveles de potasio y tienen un riesgo de causar deshidratación, así que asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlos por su cuenta.