senos caigan como parte del proceso natural de envejecimiento. Flacidez es causado cuando los ligamentos de Cooper en el pecho, que sostienen el pecho en una posición firme, pierden elasticidad. Desde la flacidez es causada por los ligamentos, no hay ejercicio o crema que lata pechos de tono. Sin embargo, la construcción de los músculos pectorales que se sientan detrás de los pechos, puede crear la ilusión de los senos más firmes. Instrucciones
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Consuma una dieta saludable que sea rica en vitamina C y ácidos grasos omega. Ambos de los cuales son utilizados por el cuerpo para reconstruir los tejidos del cuerpo, incluyendo los ligamentos. Estos nutrientes no vayan a revertir la flacidez en los senos, pero pueden ayudar a retardar la flacidez futuro.
2

Beber mucha agua. El agua es esencial para la salud de los tejidos en el cuerpo.
3

ejercicio a diario para construir la resistencia corporal y el tono muscular en general. Caminar, montar en bicicleta y patinar son ejemplos de actividades de ejercicio. Variate su rutina de ejercicios para mantenerse alerta que los músculos. Si lo cambia, usted mantiene el aburrimiento y aumentará sus posibilidades de quedarse con una rutina de ejercicios.
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Tome una clase de Pilates. Pilates fortalece los músculos de todo el cuerpo, incluyendo los músculos pectorales. Tonificación de todo el cuerpo crea un agradable y simétrica aspecto más general del cuerpo.
5

hacer 20 flexiones cada dos días. Push-ups fortalecer los músculos pectorales, que crea la ilusión de los senos más firmes. Puede tomar un tiempo para la acumulación de fuerzas para poder completar 20 flexiones consecutivas. Comience con tantos como puedas, y aumentar gradualmente durante las semanas o meses hasta que llegue a su meta de 20. Sólo trabajar los músculos pectorales cada dos días para dar a los músculos la oportunidad de descansar y reconstruirse.
6

fortalecer la espalda y los hombros haciendo encoge de hombros para crear una mejor postura, lo que contribuye a la aparición de un pecho tonificado. Para hombro encoge de hombros, de pie, mantenga su postura recta y mantenga la cabeza hacia adelante. Lentamente levante los hombros hacia la cabeza y luego dejar caer lentamente los hombros hacia atrás a su posición normal. No se encoge de hombros cada dos días. Comience con 20 a la vez. En el transcurso de unas pocas semanas a unos pocos meses, su forma de trabajo a hacer 50 encoge de hombros a la vez.