Los sofocos pueden ocurrir como efecto secundario de medicamentos como los antidepresivos. Son los más bien conocidos, sin embargo, como un signo de la menopausia. La menopausia es cuando una mujer comienza a dejar de menstruar y ser capaz de tener hijos. Los sofocos no son potencialmente mortales, pero pueden hacer que una persona muy incómodo. Si usted sufre de bochornos, hay algunas cosas que usted puede hacer para deshacerse de ellos. Cosas que necesitará agua
Los productos de soya
estrógeno suplementos de vitamina E

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1

Beber al menos ocho vasos de agua por día. El agua se mantenga fresco de adentro hacia afuera. Esto le ayudará a mantener sus bochornos al mínimo.
2

Deje de fumar y beber alcohol. Estos pueden hacer que se sienta caliente y puede contribuir a sus sofocos.
3

empezar a comer alimentos de soya o leche de soja potable. Los productos de soya en realidad ayudan a deshacerse de los sofocos.
4

deshacerse del estrés a través del ejercicio, el yoga o las lecturas diarias de la Biblia. El estrés se intensifica sofocos, así que para eliminar el estrés, puede reducir la cantidad de bochornos que tiene, así como la duración de los sofocos pasado.
5

Toma un suplemento de estrógeno. Usted puede conseguir éstos en muchas farmacias o tiendas de salud. Cuando están donde se supone que los niveles de estrógeno a ser, entonces no estar experimentando bochornos muy a menudo.
6

Mantener en lugar fresco. Esto le ayudará a mantenerse cómodo durante un sofoco. Asegúrese de usar ropa de algodón, holgada. Use un ventilador o aire acondicionado para refrescarse en el verano.
7 La vitamina E es conocida por reducir el número de sofocos que una persona tiene. Usted tendrá que tomar dos veces al día si su médico se lo permita. La vitamina E puede adelgazar la sangre, por lo que obtener el permiso de su médico antes de tomarlo.