Si usted está plagado de quistes de mama, hay maneras de evitar de forma natural. Entre la ovulación y la menstruación muchas mujeres desarrollan quistes en el pecho. Estos quistes no cancerosos suelen ser sensible o doloroso. Muchos expertos creen que los quistes mamarios benignos son causados ​​por exceso de estrógeno. Los quistes mamarios suelen desaparecer por sí solos dentro de tres a cinco meses. Para evitar que los quistes de mama, naturalmente, lea los siguientes pasos. Instrucciones
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Para evitar quistes de mama, naturalmente, eliminar la cafeína como el chocolate, el té, los analgésicos over-the-counter, y píldoras de dieta. La investigación sugiere que las mujeres que son sensibles a la cafeína, tienen periodos abundantes, y presentan síntomas severos de PMS son más propensos a tener quistes de mama.
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Consuma una dieta saludable para evitar quistes mamarios. Una baja en grasas, dieta alta alta en fibra en los cereales integrales, verduras, frijoles y frutas le ayudará a mantener sus niveles de estrógeno estable si usted lucha con los quistes de mama. También se recomienda evitar los productos lácteos. Asegúrese de tomar un suplemento de calcio.
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tomar vitaminas todos los días. Ciertas vitaminas y minerales se presentan para ayudar a las mujeres a evitar los quistes de mama natural. Asegúrese de tomar diariamente una multivitamina, vitamina E y vitamina A. El selenio, aceite de onagra y el aceite de linaza se informa para ayudar a reducir los quistes de mama. Tome la dosis recomendada.
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Masaje sus senos para evitar quistes. Masajear los senos puede ayudar a aliviar el malestar de los quistes de mama. Según algunos médicos, masaje ayuda a dispersar el exceso de líquido de los quistes de mama a través de los ganglios linfáticos donde es expulsado por el cuerpo.