¿Usted necesita energía adicional para una fiesta u otro evento de la noche? Así es como para tomar un baño energizante. Instrucciones
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Te has pasado un largo y agotador día de trabajo en la oficina o el cuidado de los hijos y todo lo que quieres hacer es deslizarse entre las sábanas de tu cama cómoda y cierra los ojos. Por desgracia, tiene un importante evento de la noche para asistir y quiere verse y sentirse lo mejor posible. ¿Cuál es una forma rápida de hacer zapping que la fatiga y revitalizarse para la tarea? Un baño energizante, por supuesto!
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Si usted no tiene tiempo para tomar una siesta antes del gran evento, un baño energizante es una forma rápida para revitalizar cuerpo y mente. La clave es bañarse en un mar de fragancia energizante que ha creado mediante la adición de aceites esenciales para la bañera. A continuación, puede descansar y respirar la esencia de los aceites esenciales energizantes. Usted se sorprenderá de cómo los olores adecuados puede darle energía renovada.
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Para prepararse para su baño energizante, visite su tienda local de alimentos saludables o en el mercado de alimentos saludables para comprar lo necesario aceites esenciales. Cuatro aceites esenciales que son conocidos por ser particularmente energizante son menta, hierba de limón, romero, y pomelo. Compre cualquiera o todos de estos para tener a mano en casa para cuando se necesita una explosión de energía. A veces, sólo abrir la botella y respirando la fragancia puede ayudar a despertar cuando se sienta cansado.
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Cuando esté listo para tomar su baño energizante, recoger algunas toallas suaves y la cabeza a la bañera con sus aceites esenciales energizantes en la mano. Dibuja el agua del baño a una altura que sea cómoda para usted. Utilice un gotero para añadir siete gotas de su aceite esencial elegido al agua del baño. Use un solo energizante aceite esencial o cualquier combinación de los cuatro que le plazca. Siempre agregue los aceites esenciales para el agua después de que haya llenado la bañera ya que los aceites pueden evaporarse rápidamente. Antes de caer en el mar de energizar el agua, pon algo de música en vivo para dinamizar más lejos. Mientras se relaja en su fragante, energizante baño, respirar el aroma fresco y feell mismo vienen a la vida.
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Una vez que salga de la bañera y secarse con las toallas de baño suaves, a la cabeza la cocina. Coma una merienda alta en proteínas como el huevo, la mantequilla de maní en granos enteros galletas, o una taza de yogur sin azúcar añadido para aumentar aún más su nivel de energía. Evite los carbohidratos simples o azúcares que pueden causar fluctuaciones de azúcar en la sangre que harán que su sentir aún más cansado.
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Ahora que usted ha tenido su baño energizante y un snack rico en proteínas, usted debe sentirse descansado y listo para ir. Disfrute de la noche!