Si la bebida es un problema para usted, usted no está solo. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo, 1 de cada 13 adultos - es decir, casi 14 millones de estadounidenses - el abuso de alcohol en forma regular. Cosas que necesitará de computadora y de soporte de red
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considerar un programa de tratamiento ambulatorio si quieres ayuda, pero no necesitan atención supervisada las 24 horas.
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investigación de las opciones a decidir si necesita una instalación de todo el día, un programa que sólo se reúne por las tardes y los fines de semana, o un grupo semanal de menor intensidad. Algunos programas incorporan una variedad de estas opciones.
3

Look en los programas de 12 pasos, como Alcohólicos Anónimos o Rational Recovery para un grupo de apoyo para ayudarle en cualquier momento del proceso de recuperación.
4

descubre en las páginas amarillas bajo "alcoholismo" para encontrar información de contacto para estos y otros programas.
5

pregunte a su médico u otro profesional de la salud para ayudar a ordenar a través de la gama de opciones para determinar la mejor opción para usted.
6

encontrar un programa que se reúne en las tardes o los fines de semana y por lo tanto no se corta en su horario de trabajo si su trabajo puede ser en riesgo.
7

Determinar otras necesidades especiales, tales como el cuidado de niños, y buscar un programa que puede acomodar a estos.
8

Seleccione un programa que te sientas cómodo, de modo que usted siga para ir. Es útil cuando los otros miembros del grupo tienen problemas similares y fondos para que pueda relacionarse con ellos y no sentirse tan solo.
9

dude en inscribirse en un programa de tratamiento por su cuenta. Usted no necesita una remisión del médico para esto.