Cuando las personas envejecen, sus cuerpos y mentes pueden llegar más lenta, lo que puede limitar el tipo de actividades que se pueden hacer. Sin embargo, todavía hay muchas opciones que proporcionan estimulación muy necesario. Clases de gimnasia, baile y aventuras al aire libre se pueden practicar individualmente o en grupos y ofrecen muchos beneficios terapéuticos para las personas mayores. Clases gimnasio

ejercicio puede ser muy terapéutico para las personas mayores. Yoga, modificado para las personas mayores, puede restablecer el equilibrio, aliviar los músculos doloridos, aumentar la longevidad, ayuda para respirar y dar confianza. Dr. Lonnie Zeltzer del Programa de Dolor Pediátrico UCLA explica en un artículo de la revista LA Yoga 2005 que el yoga es "altamente terapéutico y seguro para personas con condiciones médicas, incluyendo dolor crónico".

Tai Chi ofrece beneficios terapéuticos similares a los práctica yoga.The utiliza movimientos lentos que pueden aumentar la fuerza y ​​la confianza, y ayudar con la relajación. Según Zibin Guo, un antropólogo médico de la Universidad de Tennessee en Chattanooga, tai chi es "una de las formas más sencillas de participar en su propio cuidado." El antiguo arte marcial chino se puede realizar en grupos.

Una clase de natación de grupo es otra idea que es terapéutico para dolor de huesos y puede construir músculos más fuertes. De acuerdo a El Cerrito fisioterapeuta Alan Ling, la natación es una herramienta de terapia excepcional. "Se elimina la gravedad y moverse libremente sin restringir las fuerzas", dijo Ling. Yoga, tai chi y natación grupo puede llevar a cabo al aire libre y bajo techo.
Dancing

Dancing proporciona a los ancianos con una forma alternativa de expresarse y puede ser un grupo actividad de la terapia. Según la Red de Profesionales de la Salud, el baile puede ser una herramienta que se utiliza para manejar el estrés, mejorar la autoestima y la confianza, y la construcción de relaciones.

Hay muchas maneras de incorporar el baile de grupo, como noches de baile, pareja de baile , el grupo liderado por el baile y la danza equipo. La Asociación Americana de Danzaterapia define la terapia de la danza como "el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, cognitiva, física y social de los individuos."
Exterior aventuras de

Hay muchas actividades al aire libre que pueden ser terapéuticas para grupos de personas de edad avanzada. En 2009 un artículo del Washington Post de noviembre, de senderismo, Eleanor Kennedy, un cardiólogo en Little Rock, Arkansas, dijo: "Si usted está enanos nadar, caminar o correr, salir y hacer ejercicio le ayudará a construir su confianza, flexibilidad y capacidad de adaptación."

Pesca, paseos por la naturaleza, la ecología, de aves y observación de vida silvestre, el servicio comunitario al aire libre como la basura de limpieza, y ayudar con eventos al aire libre de adopción de animales, pueden ser utilizados como terapia de grupo.