Los probióticos son bacterias que viven los que se asemejan a las bacterias saludables del sistema digestivo. Ciertas condiciones pueden causar la disminución de las bacterias saludables, como los antibióticos y una dieta pobre. Los científicos han aprendido esta bacteria puede ser reemplazado, en parte, con los estudios supplements.Several probióticos presentados en la Universidad Americana de la 73 ª Reunión Científica Anual de la Gastroenterología en Orlando, Florida (2008) mostraron que priobiotics pueden aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (IBS). Otros estudios han demostrado que los probióticos pueden aliviar colic.Probiotics infantiles también han demostrado ser un potente impulso al sistema inmune. Ellos crecen de forma natural en ciertos alimentos, y están ampliamente disponibles en cápsulas y en polvo mineral. Instrucciones
1

entender que el concepto de bacterias útiles se inició en 1908, cuando Ucrania microbiólogo Elie Metchnikoff descubrió que los campesinos búlgaros, que consumían grandes cantidades de leche agria que contienen la bacteria Lactobacillus bulgaricus, vivieron más tiempo. Él también acuñó el término "probióticos", que significa "de por vida".
2

Aprender que existen probióticos en el yogur y también en una variedad de otros productos alimenticios, tales como: queso cheeseCottage Edad (aspecto de los que muestran los tipos de bacterias en la etiqueta) gingerPickles KefirKimchiMisoPickled (busque pickles curados sin vinagre) SauerkrautShoyuTamariWineIf que no te gustan estas opciones de alimentos naturales, no es un problema, ya que los probióticos están disponibles en formas no alimentarios. Probióticos de alta calidad están disponibles en cápsulas y polvos embotellada en las tiendas de alimentos saludables, en línea, y las cooperativas. Dietistas y nutricionistas también suplementos probióticos acciones.
3

Entender que hay muchos tipos de probióticos, que tienen cada uno un nombre científico. Algunos ejemplos son acidopholus Lactobacillus bifidus y lactobacillus casei Immunitas. Estos tipos de probióticos se pueden encontrar en el yogur se vende en los supermercados. Sin embargo, la mayoría de estos yogures pasteurizados, un proceso que mata a las bacterias beneficiosas.
4

Antes de tomar suplementos probióticos, asegúrese de consultar con su médico, dietista o nutricionista. Un profesional calificado de la salud puede proporcionar asesoramiento adecuado sobre cuáles probiótico será más útil para usted.