La fatiga por compasión, también conocido como burnout, es un estado psicológico, espiritual o físico en el que un cuidador experimenta agotamiento o una disminución de la capacidad de empatizar con y cuidar de los demás, de acuerdo con PSPInformation.com . Se presenta con mayor frecuencia entre los proveedores de atención de la salud, trabajadores sociales y miembros del clero, así como de las personas que cuidan a familiares enfermos o ancianos. Especialmente para aquellos que trabajan en el cuidado de la salud, esta sobrecarga compasiva puede conducir a una atención inadecuada a los pacientes, y la depresión o trastorno de ansiedad, dice la Dra. Caroline Carney Doebbeling, profesor asociado de medicina y psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana. Instrucciones
1

Tome sus descansos y utilizar su tiempo de vacaciones. PSPInformation.com establece que tomarse el tiempo para cuidar de sí mismo contribuye a frenar los efectos negativos de la atención al paciente constante. Encontrar a alguien que de vez en cuando le puede aliviar de sus responsabilidades de atención al paciente si está cuidando a una persona enferma o de edad avanzada en el hogar.
2

Descanse lo suficiente. PSPInformation.com señala que la falta de sueño puede contribuir a la fatiga de la compasión.
3

Preste atención a las preocupaciones de la dieta y de recreo. Según PSPInformation.com, lo que incluye limitar el consumo de alcohol, la nicotina y la cafeína.
4

Disfrute de relax, experiencias positivas. Según PSPInformation.com, esto podría incluir cosas tales como "asistir a una excursión con su hijo cuando está realmente disfrutando de la experiencia, o como voluntario en el que es capaz de dar y recibir".
5

Cambio de entornos de trabajo. Si siente que la aparición de la fatiga por compasión, es posible encontrar alivio al transferir o cambiar a otro tipo de trabajo en conjunto. Esta es una opción especialmente atractiva si su lugar de trabajo no ofrece ningún tipo de apoyo a los cuidadores que pueden estar sufriendo de agotamiento. Después de todo, un ambiente de apoyo es fundamental no sólo para su bienestar emocional, sino también para la salud física y el bienestar emocional de las personas para quien usted se preocupa, según el Dr. Doebbeling.