Formas no medicinales para despejar la congestión
sonarse la nariz es crucial para despejar la congestión y evitar la infección . Para evitar dolores de oído, que puede ser causada por soplado pesado, sonarse la nariz con regularidad y suavidad. Cubra una fosa nasal y vaciar los otros lados , entonces alternos.
Steam
Tome un baño de vapor o ducha para aflojar moco y humedecer las vías nasales . Si usted está muy débil para pararse en la ducha o tomar un baño largo , simplemente sentarse en una habitación con vapor durante 5-10 minutos . También puede utilizar el vapor de una olla de agua hirviendo : Utilice una toalla para cubrirse la cabeza y respirar el vapor durante varios minutos , permaneciendo lo suficientemente lejos del agua para evitar quemaduras de vapor o malestar
Salves
el uso de un ungüento se afloje mucosa en las vías nasales y también hidratar la delicada piel debajo de la nariz . Eucalipto , mentol y alcanfor son tratamientos comunes salve .
Vapores
inhalación de los vapores de diversos aceites como el eucalipto , aceite de árbol de té o aceite de menta ayudará a hidratar y abrir el canal nasal . Añadir 3-4 gotas de aceite al agua hirviendo e inhalar durante 5-10 minutos .
Sopa de pollo
Se puede considerar el relato de un viejo viva , pero el pollo sopa es una gran manera de la congestión clara y reponer los nutrientes de su cuerpo. Agregar pimienta recién molida negro para aumentar las propiedades descongestionantes de la sopa.
Sleep
Por la noche o durante las siestas , dormir con una almohada extra para animar a los pasajes nasales para drenar . Duerma lo suficiente durante la noche y descansar durante el día siempre que sea posible . Esto le dará a su sistema inmune un alza y permitir que combatir mejor la causa de la congestión.
Vitamina C
vitamina C disminuye los niveles de histamina, que pueden contribuir a congestión. Un suplemento de vitamina C también estimular el sistema inmunológico. Ollas
Neti Ollas
Neti se basan en un método conocido como la irrigación nasal para aliviar la congestión y prevenir la infección . Los potes de Neti se pueden comprar en las farmacias y muchas tiendas de comestibles . Una solución salina se vierte en una fosa nasal mientras que las puntas de los usuarios la cabeza y mira hacia el techo , lo que permite que la solución se ejecute a través de la cavidad nasal y el otro orificio nasal. Aunque muchas personas utilizan ollas neti a diario , un artículo sobre MD Web titulado " Neti Pot, irrigación nasal Pros y contras ", sugiere el uso de ellos no más de tres semanas para tratar la congestión grave.