Un masaje para aliviar la presión en los senos
Hay un gráfico en la sección de Recursos que le mostrará los dos puntos en los cuatro dedos del pie para trabajar. Usted tendrá que trabajar los dos pies. Al trabajar estos puntos, desea utilizar el pulgar y el dedo índice y el apretón de la parte superior de la uña y la parte inferior del dedo del pie durante 15 a 20 segundos en cada punto. Usted puede frotar con movimientos circulares para estimular aún más la zona . También hay una carta de la mano se puede hacer referencia , por lo que los dedos se puede trabajar de la misma manera .
Masaje del seno de lanzamiento
Ponga su dedo índice a los lados de su nariz en el puente por el rabillo del ojo y pulse en uno hacia el otro durante 10 a 20 segundos. Estos puntos deben ser sensibles al tacto , así que se gentil . Al aplicar presión, el dolor debe ceder. Siga el hueso cuenca del ojo presionando sus dedos por debajo del hueso suavemente hasta llegar a las esquinas exteriores de los ojos.
Coloque las yemas de los dedos a cada lado de cada fosa nasal. Pulse en la piel y retención. Mueva lentamente hacia afuera con un movimiento de deslizamiento y seguir los pómulos hasta las sienes entre tus ojos . Una vez en las sienes, encontrar el lugar más dolorosa y frote con un movimiento circular.
Acupresión Point Masaje
acupresión puntos se usan para aliviar la presión del seno de forma rápida y fácilmente . Una ternura se debe sentir cuando se encuentra cada punto correcto.
El siguiente punto de partida está en el medio de la ceja. Mantenga los puntos más sensibles en ambos frentes durante 10 a 20 segundos con una presión justo lo suficientemente profunda para no causar molestias .
Los segundos puntos están directamente bajo la pupila en los huesos cuenca del ojo . Sostenga los dos puntos durante 10 a 20 segundos con una presión similar .
El tercer punto está en el medio de la nariz en la línea de la frente o el punto del tercer ojo . Sostenga durante 10 a 20 segundos con una presión moderada.