Un día de sol brillante tiene una manera de hacer que se sienta bien, sin importar cuáles sean sus circunstancias actuales. Todavía es importante proteger la piel de los efectos negativos de la exposición a la luz UV , pero también se puede obtener algunos beneficios de salud del sol. El sol tiene un efecto positivo en nuestro estado de ánimo , la piel y la salud cuando se usa con moderación. Prevención del Cáncer

la producción de vitamina D se produce cuando la luz solar interactúa con la piel , de acuerdo con la Universidad Estatal de Dakota del Norte. La vitamina D trabaja en conjunto con el calcio para fortalecer los huesos y mantener la fortaleza de los huesos . También tiene un efecto preventivo para algunos cánceres como el de colon , de mama , de ovario y cáncer de próstata . Una deficiencia de vitamina D se asocia con este tipo de cáncer, de acuerdo con el Lighting Research Center .
Mejorar sueño

La luz brillante del sol también puede tener un efecto dramático efecto sobre la calidad de nuestro sueño , de acuerdo con el Lighting Research Center . La falta de sueño puede causar una serie de problemas de salud , incluyendo un mayor riesgo de ataque al corazón , la hipertensión , la depresión , la diabetes , la obesidad y el accidente cerebrovascular , según el Instituto de Medicina de las Academias Nacionales. Sol puede ayudar a configurar el reloj interno que regula el sueño.

Sueño mejorada reduce la fatiga durante el día , aumenta el estado de alerta y ayuda a la productividad.
Trastorno Afectivo Estacional Tratamiento

trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que ocurre en los pacientes cuando la luz brillante y el sol es limitada, con mayor frecuencia durante los meses de invierno , de acuerdo con el Lighting Research Center . Sol es un tratamiento para el trastorno que aumenta la serotonina , la melatonina y regula el sistema circadiano que afecta el sueño . Algunos pacientes con trastorno afectivo estacional se tratan con cajas de luz que enfocan la luz UV sobre los pacientes para aliviar los síntomas de la condición. La luz del sol puede tener el mismo efecto en los pacientes , de acuerdo con el Lighting Research Center .
Tratamiento para Enfermedades de la Piel

Sol puede ser recetado para el tratamiento de algunas enfermedades de la piel tales como acné, eczema y psoriasis , de acuerdo a la Newsletter McDougall . Los pacientes que utilizan la luz solar para el tratamiento de enfermedades de la piel deben tomar precauciones. La exposición prolongada a los rayos UV del sol también está vinculado con el cáncer de piel y enfermedades de la piel del envejecimiento tales como arrugas y manchas de la edad .