Cuando te duelen los músculos de las cepas , esguinces o exceso de trabajo , nada se siente mejor que un masaje con aceite. Los aceites esenciales de plantas como el árnica se han utilizado durante siglos para aliviar el dolor en los músculos y ayudan a las lesiones de los músculos o los tendones. Otros aceites , como el enebro, eucalipto o romero han vigorizantes esencias . Juniper , eucalipto y romero pueden calentar la piel alrededor de los músculos tensos , lo que ayuda a su cuerpo a relajarse y repararse a sí mismo . Mezcla de Aceites Esenciales

Nunca use aceites esenciales puros sin diluir , ya que algunos son lo suficientemente fuertes como para irritar la piel en su forma pura . Revise las etiquetas de los aceites que piensa utilizar . Algunos aceites esenciales ya están mezclados con un aceite portador como el aceite de almendras dulces o aceite de oliva . Si el aceite está sin diluir , tendrás que mezclar usted mismo. Para los aceites de masaje , utilizar alrededor de una onza de aceite del portador para mezclar los aceites esenciales. Ponga el aceite del portador en una botella , y luego añadir los aceites esenciales que desea combinar . Tapar el frasco herméticamente y agitar bien hasta que se mezclan los aceites.

Aceites para Usar

Arnica es un aceite esencial favorito para dolores musculares y articulares . Úsala después de actividad vigorosa para aliviar el dolor . Si lo usa sólo después de una lesión , se puede disminuir el daño . Aceites como gaulteria y la cayena o pimienta negro contienen analgésicos tópicos similares a la aspirina , y estimulan la circulación en las zonas doloridas . La buena circulación es necesaria para deshacerse del ácido láctico urbanizada haciendo que los músculos doloridos. Los aceites de lavanda , romero , jengibre y eucalipto también son capaces de aliviar los músculos rígidos y aumentar la circulación . Agregar los ingredientes como la manzanilla o el sándalo para su mezcla esencial de masaje aceite para hacer esencias relajantes para ayudar a relajar su mente y su cuerpo.
Cómo utilizar el aceite

puede aplicar aceite de masaje esencial sólo para el área adolorida , puede agregarlo a un baño caliente o se puede frotar aceites por todo el cuerpo . Cuando usted da masajes a su cuerpo , empiece con los brazos y las piernas y aplicar el aceite en movimientos ascendentes suaves. Frote el aceite en la espalda y el estómago al lado , y luego hacer los músculos del hombro . Siempre masajear hacia su corazón.

Para un baño relajante , vierta una media onza de aceites mezclados en el agua del baño y disfrutar durante un máximo de media hora. Si usted no tiene tiempo para un baño , frote su cuerpo con el aceite antes de una ducha, y conecte el desagüe mientras se ducha .