¿Qué es bueno beber para aliviar la tos?
La miel es uno de los remedios caseros más populares para la tos. Tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias. Puede ayudar a calmar la garganta, reducir la inflamación y diluir la mucosidad.
Mezcla 2 cucharaditas de miel con 1 taza de agua caliente o té y bébelo varias veces al día.
Jugo de limón
El jugo de limón es otro gran remedio casero para la tos. Es rico en vitamina C, que puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y combatir infecciones. El jugo de limón también puede ayudar a diluir la mucosidad y aliviar la congestión.
Mezcla 2 cucharaditas de jugo de limón con 1 taza de agua caliente o té y bébelo varias veces al día. También puedes añadir un poco de miel al gusto.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es otro remedio casero eficaz para la tos. Tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Puede ayudar a matar bacterias y virus, reducir la inflamación y diluir la mucosidad.
Mezcla 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con 1 taza de agua caliente o té y bébelo varias veces al día. También puedes añadir un poco de miel al gusto.
jengibre
El jengibre es un expectorante natural, lo que significa que puede ayudar a diluir la mucosidad y facilitar la tos. También es antiinflamatorio y puede ayudar a calmar la garganta.
Ralla 1 cucharadita de jengibre fresco en 1 taza de agua caliente o té y bébelo varias veces al día. También puedes añadir un poco de miel al gusto.
Menta
La menta es un descongestionante natural que puede ayudar a aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración. También es antiinflamatorio y puede ayudar a calmar la garganta.
Inhale el vapor de una taza de agua caliente con unas gotas de aceite esencial de menta. También puedes beber té de menta o chupar una pastilla de menta.
Ajo
El ajo es otro antibiótico y antiviral natural. Puede ayudar a matar bacterias y virus, reducir la inflamación y diluir la mucosidad.
Tritura un diente de ajo y mézclalo con 1 cucharadita de miel. Tome esta mezcla varias veces al día. También puedes agregar un poco de ajo en polvo a tu comida.
cebolla
La cebolla es otro expectorante y descongestionante natural. Puede ayudar a diluir la mucosidad, facilitar la tos y aliviar la congestión nasal.
Picar una cebolla y ponerla en un recipiente con agua caliente. Inhala el vapor del bol durante varios minutos. También puedes comer cebollas crudas o cocidas.
Sopa de pollo
La sopa de pollo es un remedio casero popular para los resfriados y la tos. Se cree que tiene varios beneficios, entre ellos reducir la inflamación, diluir la mucosidad y aliviar la congestión.
Prepare un plato de sopa de pollo con algunas verduras, como zanahorias, apio y cebolla. También puedes agregar algunos fideos o arroz. Come la sopa caliente y bebe el caldo.
Fluidos
Beber muchos líquidos es importante para mantenerse hidratado y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones. El agua es la mejor opción, pero también puedes beber jugo, té o sopa.
Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarlo.