Cómo restaurar y equilibrar la energía Natural Life Force Within Cuerpo

fuerza de la vida natural de energía se cree que fluya a través de todos los seres vivos , y en algunas culturas hay una energía natural que se cree que fluya a través de todo. Cuando esta energía se desequilibra , el cuerpo y la mente puede sufrir en la forma de la enfermedad , el dolor físico , problemas psicológicos o emocionales , fatiga y otros efectos secundarios negativos similares. Al igual que en la física, la energía no puede ser creada ni destruida , pero se puede volver a equilibrar el flujo mejorado. Chi Kung, Feng Shui , Reiki y otros métodos alternativos de restaurar el cuerpo son de uso general , con resultados positivos. Instrucciones Matemáticas 1

establecer un patrón de sueño que es apropiado para usted . Esto promedia cinco a ocho horas de sueño cada noche , dependiendo de las necesidades de su cuerpo . También hacen que el ciclo de sueño ocurren en o alrededor de las mismas horas cada día; 10 p.m.-05 a.m. , por ejemplo. Como regla general , si se necesita un despertador para despertar , usted no está durmiendo lo suficiente . Aunque un despertador puede ayudar, si la vigilia es una lucha, el ciclo de sueño necesita un ajuste .
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Evaluar los hábitos alimenticios . A menudo , la mala nutrición afecta el flujo de energía a través del cuerpo , y también producen síntomas adicionales, tales como problemas digestivos o desequilibrios de azúcar en la sangre. Al considerar las necesidades de nutrientes , también considerar la cantidad de agua y otros líquidos consumidos , así como la cantidad de azúcar .
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Aumentar la ingesta de agua para más de ocho tazas por día , más de 64 onza Si beber agua del grifo es un problema, o difícil, consumir el agua en forma de infusiones descafeinadas o de calor o frío , o considerar la adición de frutas o bayas en rodajas y Stevia al agua para mejorar el sabor .
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Reducir la cantidad de azúcar que se consume , sobre todo en forma de refrescos, dulces y golosinas. También disminuirá la cantidad de edulcorantes artificiales que se consumen , incluyendo refrescos de dieta y mezclas de bebidas sin calorías . Si se necesita edulcorante, optar por la Stevia ya que este producto se ha encontrado para no afectar los niveles de azúcar en la sangre .
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Participar en ejercicios de estiramiento diarios y rutinas de ejercicio , en la forma de Tai Chi, Chi Kung, Yoga u otras rutinas de desear. Libros y videos /DVDs están disponibles para aquellos que deseen aprender una rutina sin tomar una clase, como el Tai Chi o Chi Kung. Inicio entrenamientos de yoga están ampliamente disponibles. Un ejercicio más riguroso es otra opción , pero haciendo hincapié en el cuerpo antes de restablecer el equilibrio puede avanzar en el restablecimiento del equilibrio un poco más lento . Las rutinas se deben practicar a diario, preferiblemente por la mañana temprano .
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Medita diariamente, si es posible, o varias veces a la semana durante 30 minutos. Si es nuevo a la meditación , comience con sesiones de cinco a 10 minutos , y la práctica de la relajación de los músculos de todo el cuerpo y concentrar la mente . Mantenga al mínimo las distracciones , como el silenciamiento de los teléfonos y el cierre de las ventanas si hay un montón de ruido exterior.

Ejercicios de visualización podrán sustituir la meditación , como la visualización de la energía que está siendo restaurada por todo el cuerpo , a partir de una parte , como la cabeza o los pies , y mejorar a través del cuerpo .